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Ingredients（四人分量）
: h3 o' R# m4 @$ v8 \$ x公仔箱論壇去骨魚柳.....300克
' ~% t7 @4 G I U去皮薯仔200克（切1cm厚片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s& z* N# U6 z6 \ A
蒜頭.....20克
; |( r( }0 [( p+ P# g& mtvb now,tvbnow,bttvb忌廉.....30克& J/ t% F, B4 T9 f( R/ i0 o& V; [" D
橄欖油.....30克* W/ H& c8 R4 `, c/ ?
鹽.....5克
2 e! y. M r& D% T* s! b/ s/ |日本麵包糠.....25克
9 R. m6 K1 }! t0 P6 u( K1 Wtvb now,tvbnow,bttvb溶牛油.....15克* C! m0 m- K" L& n, J' \* ^- L
番芫荽碎.....4克
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8 \0 q5 D$ x: i$ z2 _Steps5.39.217.760 Q" Y, e7 D$ x7 u5 ~
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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/ R- P4 q8 ?; I- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。6 `3 _5 n1 `: ^9 p) ?
公仔箱論壇+ Y1 R2 K% Z6 t
3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。- e! o" ?& `* k$ d- m4 n
+ d% X9 K' _/ E. O" V* xtvb now,tvbnow,bttvb4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。5.39.217.76# L; H9 B# v! R }+ H
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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7 [* S& c' f" A: w& A9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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/ r6 `& \* N y; W1 r- E/ a' t7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。tvb now,tvbnow,bttvb, _6 w7 }" Y# ~. h+ d e
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z' r8 s- T. a2 M+ C7 r$ L
Tips5.39.217.769 i) p2 y8 M" D
1.薯仔魚批，可佐法包享用。5.39.217.764 J; E3 e( r0 J( @4 E' ? X5 J
5 u' z' N0 p& x k0 `8 h5.39.217.762.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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