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Ingredients（四人分量）
2 d( T: ~% Z y; ]% D: f6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去骨魚柳.....300克* L2 I8 s; i% n2 \! V( u% y
去皮薯仔200克（切1cm厚片）
3 r0 D* F# ?; x$ L8 e( d$ c5.39.217.76蒜頭.....20克5.39.217.76- o5 A1 w$ ^3 U
忌廉.....30克tvb now,tvbnow,bttvb) ]- \$ B3 a/ ? U; e1 ~4 A9 y
橄欖油.....30克
+ i8 ]' Q1 `* H8 z( j公仔箱論壇鹽.....5克
/ f- U9 H3 m; u4 T( P5.39.217.76日本麵包糠.....25克# B% ?2 x' a6 n
溶牛油.....15克
) S0 t' {1 s1 d番芫荽碎.....4克
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: L# u, L w% `+ C/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steps
3 A+ B, u+ }7 U( z5 I9 ]# l5 r6 V1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。5.39.217.764 b. G; y/ `0 K- L- C! K7 D/ h
# H' [9 I; {. d3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。% }. e6 g2 }0 n$ F, \+ M% |+ ]8 H0 B
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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9 ^# `1 t l, E公仔箱論壇5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。5.39.217.76( j4 c4 Y( w% o8 }- p' a
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z0 d9 [, ~8 W7 H' C: f
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1.薯仔魚批，可佐法包享用。公仔箱論壇5 H0 h& D& P6 e+ C
9 T X0 t @0 T- ?/ v5.39.217.762.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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