* e8 t: G6 G- I' d! A6 Z% a; N" o' |) }5.39.217.76Ingredients（四人分量）( U" ?1 s8 N- ^( g# @
去骨魚柳.....300克5.39.217.76" I! r4 n7 c L4 A) Q1 N6 K6 q% Q
去皮薯仔200克（切1cm厚片）5.39.217.76& w9 k1 T8 w: {" t/ }- q
蒜頭.....20克tvb now,tvbnow,bttvb) j5 J/ b; t1 {% Y. |3 r
忌廉.....30克
" k3 E0 d' J! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....30克
! B5 N! K( w2 X% `鹽.....5克
! `; L5 Q) E% }% |日本麵包糠.....25克公仔箱論壇7 R. @ U/ h: P; g1 l q. e
溶牛油.....15克
$ A' ^7 L8 Z; l2 g8 t公仔箱論壇番芫荽碎.....4克
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Stepstvb now,tvbnow,bttvb R; C/ x# u% h5 \2 B* }* V6 e8 T
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。* Q; c$ f' S A8 A
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。tvb now,tvbnow,bttvb5 u$ u; X( `# U
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i) l+ Z1 z+ m$ `
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b$ {3 _! v9 L0 z9 ~ u9 @
- Q5 _! E/ _# i/ o1 R5.39.217.766.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。5.39.217.76. }9 ?) y q' n0 U2 e3 j* N
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1.薯仔魚批，可佐法包享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l, n9 @ n0 x# _8 ?: Y
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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