/ w& Y% y. O# V" [Ingredients（四人分量）
, b( y" G( b3 x x5 Y去骨魚柳.....300克
: R5 {% \% w% {; P0 ~9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮薯仔200克（切1cm厚片）
. c# |) W# v3 L5 t5 Ftvb now,tvbnow,bttvb蒜頭.....20克
% ?/ J( {# [% b+ K y9 \公仔箱論壇忌廉.....30克tvb now,tvbnow,bttvb. J' e; B7 V9 [( V. A' b8 E- Z
橄欖油.....30克8 K9 v; u/ M) l3 Y7 U5 \
鹽.....5克
3 h. b$ `" F& e9 F' F o0 q日本麵包糠.....25克
* J4 ^; p2 ~) H' ^: x# o' H7 r; G) @tvb now,tvbnow,bttvb溶牛油.....15克
# O" U/ ^/ I- o) {番芫荽碎.....4克
4 e ~, s: ]9 @( |% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; N" }( F' w1 `9 U9 n etvb now,tvbnow,bttvbSteps
( |6 W9 g- j# L0 l) V# t4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ T4 ?( w. h+ G& ?
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。9 w+ s# ?( k2 F, P
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
, F- m0 h0 G& u% C6 @$ q: W* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 M5 c* E! N5 O$ ^
5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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5 {( A0 O! f# x" K2 t, G公仔箱論壇6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。) _9 E( d! I- a3 |9 O5 M' S8 |
7 K& f7 D, I+ @5.39.217.767.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。5.39.217.76' t' W. d& {- N& E! c! N6 N
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Tips
# J9 t, a4 V& U7 S, f" I4 u1 `tvb now,tvbnow,bttvb1.薯仔魚批，可佐法包享用。
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6 z! z$ @1 @/ z; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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