3 f+ e: r8 B. N# y% C G |公仔箱論壇Ingredients（四人分量）
6 T: y. W$ h) n/ W去骨魚柳.....300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r* F/ E% I$ R% F4 H$ ?
去皮薯仔200克（切1cm厚片）& q( U7 c7 u: `9 m
蒜頭.....20克公仔箱論壇! [7 Y" R* f# `+ Z$ v9 i! s
忌廉.....30克tvb now,tvbnow,bttvb. b' W( G- }- f L8 C6 x4 \
橄欖油.....30克公仔箱論壇6 p. i9 U7 r7 Q, f. r
鹽.....5克
' p5 D; c& w- N- K. h4 D1 Ltvb now,tvbnow,bttvb日本麵包糠.....25克9 H* j3 K- f# v# Z) Z
溶牛油.....15克( o: L' y! H1 N5 W
番芫荽碎.....4克
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_5 u0 L3 a' pSteps6 ?4 j) u) l+ c5 B) p) y7 T% K5 E
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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; T' n/ H/ I: C) s4 t2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z$ u* c. y7 r$ j. Y, P9 T
4 G/ G' K" Y; V/ E; Y3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。公仔箱論壇. D* e' u3 Q+ D" k2 S
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。5.39.217.766 _. [% z/ L* h, _: u; ]/ q- ^& |
- b! u) {6 S, B, @& J6 R5.39.217.766.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。tvb now,tvbnow,bttvb1 A2 U9 B3 v ~
& `5 b6 ^# o, G' K% H5.39.217.767.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。% F6 O* H+ @4 w8 {1 e
, s7 o3 P; V9 m# _) H0 b" ?2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D* V: N4 K' l ~2 y
Tips
/ J# x* |- H# q7 r& |. Z公仔箱論壇1.薯仔魚批，可佐法包享用。
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% }. J" h/ X/ p% Rtvb now,tvbnow,bttvb2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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