秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，對健康都有加分效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x% X* E% B' ?1 ]* r7 c) D7 v- s
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' M" q3 F& m2 T2 C7 ftvb now,tvbnow,bttvb秋天是個乾燥的氣候，多吃梨子可以緩解秋燥症。
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台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示，立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥，容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上，要掌握「防燥護陰」，也就是注意內守之陰氣，凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。
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; j& Q4 P7 |; ?+ ^3 ?5 f公仔箱論壇《秋季常用 藥食食物》公仔箱論壇1 V4 N0 C, C( |+ i6 P
1.百合：甘，微寒，入心、肺經，多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素，具有止咳作用，有益肺臟，同時能保養呼吸系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~$ x; e) @' V) y5 s0 s
2 U4 p( W3 ~, y3 ^$ g) c公仔箱論壇2.銀耳：被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎經，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。公仔箱論壇% j5 k7 V! ]9 z. A& n* Y3 \# ]
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3.梨：梨自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。
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穴位按摩能緩解秋天煩躁心情，舒緩筋骨僵硬。9 L! }0 B; P2 E/ X4 _
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4 U. s/ @1 }; [: t% ~+ B- {5 a公仔箱論壇《4穴位按摩 舒緩筋骨》
% N; C7 U/ P. _+ Q! D* Y/ e5.39.217.761.曲池：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。/ n) z! Y6 Q3 P) f
2.合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。
% O! f! N2 f6 |- {! N1 b5.39.217.763.足三里：膝蓋靠外側，由膝蓋往下約４根手指的距離。
1 ?0 n# c% p4 q RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.三陰交：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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功效：清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃，緩解秋燥不適，及增強免疫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y3 P9 l @% S0 A
- f7 r9 h" I5 B2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法：以上每個穴位平均按摩2至3分鐘，1天2次。5.39.217.76 }' p( W( c7 K* _5 m
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4 m7 {4 C- Q$ x6 ?2 s. O5 @2 ?( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《養生藥膳 麥糖豆漿》
# {- V# o" G7 S, S) Q公仔箱論壇原料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q1 S, l; _8 a9 R8 s
豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。. \8 v! D& ]9 d& ~
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製作：7 Q6 Q1 O/ K( q" n
1.銀耳泡水、去蒂。
5 h3 I$ s1 _2 F S- `; l# c) ztvb now,tvbnow,bttvb2.豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，早晚各喝1杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P8 M: ^8 D6 P: G$ ^2 d
+ d' Q6 W) B4 s+ i/ q; ?5.39.217.76功效：tvb now,tvbnow,bttvb! T0 [5 V* f5 N; O- m7 B. g
麥芽糖潤肺止咳，能補虛乏、益中氣，甘潤益肺，治肺虛咳嗽。tvb now,tvbnow,bttvb' b8 ~( B" ?# O( f3 a( M2 s+ V
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適應症：
9 F. l& p& G' _* D! y+ n7 {公仔箱論壇適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。* ]2 d7 k& h( h, q; m! e# U0 N
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發表於 2015-8-25 05:40 PM
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