處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。1 {. a9 ?" _& n$ ?0 [1 i
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# f" F2 h2 D" W' a6 M處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D% G$ B$ [% x
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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; B% n5 g* r+ \6 n4 }' f' J# k& a處暑生病怎麼辦？
) R" Y# V6 a% O0 _2 }感冒：生薑紅糖茶
/ m. t# `- V2 E7 H4 g3 b _1 Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.76/ Z9 l. l8 }# E; k; b
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。5.39.217.76+ h9 x9 u' B; ~$ u) t& u! A9 i
功效：+ i: n* W' Z d# X0 p
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h& s A/ c8 q. q# B8 F
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咳嗽：按摩太淵穴5.39.217.763 |5 L8 t- `" k* c/ N- Z
定位：
& H- |& O; o3 K% H掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
% Y3 S4 t, A+ _9 `- p0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |3 ^" i1 i- [: W
功效：
# v$ ~) g! p6 b. V6 _5 J% M止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
3 G. C4 X3 Z0 U/ H% k! y) P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C8 R- ~( ^# U% {9 L
按摩方法：
% F7 D( Y, V4 k/ v" a. W9 C用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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$ J/ M& f" I- G, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J' x) u$ N! ]! D! I' l6 i
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
" k& q- P$ I# a( v9 w- b* xtvb now,tvbnow,bttvb①飲食清淡。
( H+ f% \" z$ ~通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。5.39.217.76/ C& Z, [( C9 R4 Z$ {+ I& L* Q
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d( W! \8 M% x! t
B/ [4 K* K8 `& E0 V0 [+ Xtvb now,tvbnow,bttvb以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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' x, X) @: F+ H# w8 L秋乏公仔箱論壇/ t" R/ U' U7 R/ h
⑴多睡7 w7 `* Y8 B/ t) \* M4 w2 r
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
7 t$ ?4 u% [3 P. Q4 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# T9 Q( _9 E8 Z$ n" u4 \9 f# Y
' w9 V" _( e- r- [* H9 o$ T公仔箱論壇⑵喝茶
+ C; {% k/ }3 U/ a5.39.217.76適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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7 ~# x# o# p W* {, t' V/ A9 k" |公仔箱論壇⑶伸懶腰. [3 m3 ~- T: Y, |
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。. `6 A$ p2 e+ H" i6 n. T6 d2 ]& E
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. a5 y/ s9 U# P, |. J, ^2 E4 Z8 Utvb now,tvbnow,bttvb⑷曬太陽9 @7 ~0 L- C5 a, E# x7 D
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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0 l) Y& k P: k8 L0 O' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P7 I) W4 F8 K" W
⑸養植物
+ o; b2 R \6 n6 R4 p8 I8 P公仔箱論壇“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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+ o# s5 a4 Q7 f* L5 otvb now,tvbnow,bttvb處暑怎麼吃？
+ f4 c8 @/ P' k; R3 {3 q沙參百合鴨
; o8 u- b: R4 ^% r' ^" y( }4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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/ ^4 |$ } K' v7 p x' C+ I' r公仔箱論壇做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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& I+ F9 G( q- _) t: r公仔箱論壇北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb$ i! O5 s0 i2 m ?) K
2 O% b( }' H4 O6 D公仔箱論壇. t- t+ O6 [% S1 W: \
材料
5 W2 P* K& @6 w; [; x4 K: B北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。5 V) w: Z% O" N% Y* `9 ?' E
5 L7 M5 |' k7 C* G# ]公仔箱論壇做法5.39.217.76' v: \9 i6 p: P9 z9 t3 }
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a: w1 }6 C3 Z- ]2 C L( Q
# Y7 A/ V- w9 ^- v, S公仔箱論壇功效tvb now,tvbnow,bttvb& F4 c; J l* \% X( Z" n B. Q
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
5 C+ ]5 s1 F$ ?0 u0 a& k$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B3 u6 @3 `; C& _( x
d! j9 c) j: t' h5 ~+ b( A, R$ u5.39.217.76燕麥南瓜粥
" E7 K+ I+ |: J; c5 K公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb. n+ i5 U" \& }
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
% x9 U$ U- h1 q8 m公仔箱論壇公仔箱論壇8 O( F' ]2 m q$ l5 L. o
做法
- i2 t1 T3 a$ O) z4 b8 f5.39.217.76①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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. {# v" A8 x* K8 }0 E5.39.217.76②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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3 }' B) X7 D% r) G% T/ W5 n' Q5.39.217.76功效
; g1 P& ?- O% \ ntvb now,tvbnow,bttvb南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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" n) {* n8 ^2 E公仔箱論壇燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。4 r1 o( C, f' x( ~
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' \5 ^# n, a/ g+ }, ]) S: S9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻菠菜
3 O5 [7 `, @/ ^' Q6 }( a5.39.217.76材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j# g$ E+ Y' _7 M/ G+ q6 t9 E
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。; F0 h- q% C6 X% x
2 D; t( W) l M- ]" l公仔箱論壇做法% p1 J6 d* R9 @/ j& W
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。! o& w, ^( Q9 u2 [0 U! Z9 T" _
7 N. g' k T j; A7 n7 b: F( _5.39.217.76功效% O5 q' p+ v" k$ v2 D* R
補肝益腎，開胸潤燥。公仔箱論壇; `. S1 a$ q" V. K1 |
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處暑養生小妙招
2 u: G& S7 v$ I) q5 N2 J吃鹹，潤肺
- c' D9 G& z4 _9 r* V' z2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。' p+ q5 \8 q+ X
8 `$ @, @- K3 ?" i2 B公仔箱論壇飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
0 w0 {* ~; z; w! \2 C多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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茶水，去燥公仔箱論壇+ U, z6 c7 M3 l( H4 U
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。5.39.217.76) L4 \+ I/ O- {: D, A3 n
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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多喝蜂蜜少吃薑5.39.217.76& z! c: A* V! B3 o9 ^' c& ^# N
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。4 z" o% c+ G$ n4 h
( v% p9 `1 |3 ] u1 E7 ^" \4 k, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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- I( j- Q2 k/ P精神調養
" O/ b0 ]5 h2 R) m) ]$ d處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
. Y: T- |6 a8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S, E6 P- [: s* o! O$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L4 Q' b1 h9 y9 ]% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆運動3 Y" z8 f3 i2 Y F* G
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
- N6 P8 s+ W, N" g5.39.217.76
9 P4 ?. {! l) g& ?公仔箱論壇避免過早添加衣物5.39.217.761 O$ O' \* A- |1 V w
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
$ y& Z9 x0 N) p7 S7 b. b/ ], iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h# F( N' r# d& q n因為熱往外走之時，必有寒交換進去。tvb now,tvbnow,bttvb1 i+ X5 E/ ?9 S, {# D+ u4 S
1 }: _" B1 u7 R( W7 \但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。tvb now,tvbnow,bttvb; \# Y, w1 a5 Z* i% j2 x& h6 }( y
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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