處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
7 U" e4 S6 D4 o+ {+ d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q9 t0 B$ c3 B+ S$ y) F% k1 T& V
5 M" H; Z. x0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...5.39.217.76 e- j% o/ r( z) q
/ ]$ T# Z$ H7 _1 F5.39.217.76處暑生病怎麼辦？
" k3 P4 S. H$ S. x5 J7 X感冒：生薑紅糖茶公仔箱論壇 b+ D( X7 Z8 a% K+ b
做法：公仔箱論壇) O6 B x h8 A A0 S X8 T
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。* i1 N9 e) E1 T$ o# Q6 e
功效：
9 R6 j$ M5 P5 O; `8 j0 M生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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6 X! a8 u2 D2 C C" h( g* ?咳嗽：按摩太淵穴
9 I2 I4 u* Y @9 e) o3 o( g; ]定位：
4 {" t% w% [! X: x, j( z5 gtvb now,tvbnow,bttvb掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。5.39.217.767 |, |6 F7 B: q$ f
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功效：
4 q1 C. ]! B. i7 _tvb now,tvbnow,bttvb止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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: |# a4 \! S. R# o按摩方法：5.39.217.76/ ]% B! N9 @# s
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒- v1 Y' @: J- ]) k" x% K
①飲食清淡。
' h, e1 ?; ~* f N; |: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。公仔箱論壇9 ^ C! G7 b2 K, f+ D4 `
) H9 y3 } B* U4 e以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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8 J* F+ r, Y( I7 b秋乏5.39.217.761 _2 n' N7 u" q1 P
⑴多睡5.39.217.76- p- J" |- {5 J. A9 P8 U
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。5.39.217.76$ L8 |0 `7 H+ m4 O
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處暑後每日中午最好都睡一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q, E. ~& R `" y! l) s) J4 e
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% C$ H- c' n& X# [- J) dtvb now,tvbnow,bttvb⑵喝茶
% [" k( w* L" o% y1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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) N% p+ z6 M0 W4 m' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑶伸懶腰
4 c& \- ]) D* Q* G% j" O平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。! I( ]% |6 C% C# q4 w& u
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⑷曬太陽
& O9 P/ ^" y$ \5.39.217.76適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。公仔箱論壇' f8 ]4 ~2 d* f& f: L
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' A9 x0 L2 F+ N⑸養植物
' J( }, `# Q4 d. B& }3 ?- Y; X) x5.39.217.76“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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3 r) W% T) f$ g2 s C7 y公仔箱論壇處暑怎麼吃？
8 w/ G- f# J; m5 [& Y% ^, \* W沙參百合鴨tvb now,tvbnow,bttvb! Z) E/ j% T- _# r0 }
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。tvb now,tvbnow,bttvb# l I# q2 g# D8 J# ~5 f9 h# y
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p, ?3 w! {$ \7 D+ ]& _
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- _$ S! }6 f6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L; A, L% p# r+ G
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。5.39.217.76, I) l6 x0 I' x3 M
( U# Q% n% z( \! V7 G0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb: \3 u1 w5 x$ A' e
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。& C$ P3 z# |! V) V; A- Z6 k
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功效& v1 n; p2 U# w" O
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。% D7 K" N3 K* U5 d* Z
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% j( T6 m+ l5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥5.39.217.76' r' q6 `- Q; O; b0 y' {0 `
材料
( F$ Q- k, q" y1 K; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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3 a# v. W" q; e" k" D8 n$ t公仔箱論壇做法
) w- Y2 U6 M2 k5 I! W; n. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。3 h; u+ ^5 R4 i& j; B
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功效
8 \6 |! \& s+ ~, G1 k& P a南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
( Y7 m% q0 F. a9 p& B3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O Q y4 s6 } l) n' |" atvb now,tvbnow,bttvb燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J7 L; Z `, t
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' l- }# U" K1 N* j% d/ i5.39.217.76芝麻菠菜tvb now,tvbnow,bttvb8 I1 [6 U# ]) T. h0 U1 b
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T' L% e1 V$ H- B" \
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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& B" t8 m0 d+ \ R3 q! T& j; }公仔箱論壇做法
+ h+ t. e8 W7 c. T: H) D' E9 X菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r1 a' h* Z. E
補肝益腎，開胸潤燥。
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$ V7 V8 r) }" _$ X. a4 @8 E處暑養生小妙招tvb now,tvbnow,bttvb) r# }# Y' z' i: l4 K5 p8 b
吃鹹，潤肺" J; T9 c! W6 | K/ B( L
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。 p% [9 D, j* S
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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+ M) u9 ? C! V2 F# Q6 R& ], nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。5.39.217.76! _1 Z! y8 p4 a4 V8 U! p% J* D2 I+ L
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^- B& ?1 J0 S: I4 i
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茶水，去燥
& z3 t3 m2 A0 p5 {$ R( A# C想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。公仔箱論壇( v" [3 O9 _; ^7 i' B; k: I) v
6 g1 ^4 ^: u2 S2 }% a9 ^ p& ]公仔箱論壇除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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多喝蜂蜜少吃薑
' _' d5 G; s4 f. B% C9 M公仔箱論壇營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
( N3 n5 ] {2 v! h4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 n% y$ V4 D3 F5 ]
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。公仔箱論壇3 s# p( V1 [1 O2 Z
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1 C2 @2 W: O# {+ {) R精神調養
9 d) e3 {( d Z; b. Q處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。 c) Z* p5 F- S3 Z' L% F9 I
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輕鬆運動
# K* Z6 n$ r0 W0 E! [ a5.39.217.76秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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- b) M$ v! ?% M: c& U避免過早添加衣物
) ?: e, s9 i L3 _, v! c常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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