處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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0 M# B( D: C1 l% x公仔箱論壇處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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6 G& ?9 @9 t. F/ Q/ }一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...5 \# y- L5 d6 f3 `5 l
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處暑生病怎麼辦？
2 S3 h! n7 e, U4 h9 X0 r7 w5.39.217.76感冒：生薑紅糖茶
* p9 W* q/ D; ~公仔箱論壇做法：
- h8 q. n& |% K9 \/ ^0 c! ~生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T& p3 n! E$ S) y: V6 |
功效：
6 {9 K5 j6 m' B$ O生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
' V' T/ ?8 i$ ~; h# B* L( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" ^# e5 y/ p+ r; v vtvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：按摩太淵穴5.39.217.76+ a! x# J: D. |9 T3 o" J- [0 i
定位：公仔箱論壇7 l# u; V8 \9 U! T# h* A# x
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。5.39.217.767 ^) ` D# k; e8 J
8 x' u9 I3 J- [. m! H6 z% E0 ^tvb now,tvbnow,bttvb功效：
, T- c' ^+ ~& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 D* w, k2 B1 u
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按摩方法：
9 ^9 M1 h1 l0 o# A用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。- }6 P4 U2 e$ g
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- F! Z `7 q8 V' ~% i# c5.39.217.76腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒公仔箱論壇. c" Z+ H' D: u
①飲食清淡。$ ]+ ~! K8 Y% |. T: [
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y9 z4 C& C2 J$ T
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。3 N& c# v. Y! W" M$ w, K" p
: r: U* n9 x# ]' H, ] n以免刺激胃腸，引發病情反覆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z) C9 H' n) L) p/ N; u) d
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8 Z4 h+ f1 P* V( u) d$ I5.39.217.76 5.39.217.764 @9 v, A2 Z n$ C
秋乏tvb now,tvbnow,bttvb; i0 b* P2 P6 |7 K
⑴多睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p) d0 X% j, B
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
) G" G) Q2 r8 E" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O* H) k4 P3 \" n; v# y
處暑後每日中午最好都睡一小時。
5 I) k! C: r& q+ x" l! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 E9 d5 F& A( m1 c1 k" f/ i公仔箱論壇⑵喝茶
: u# Q3 W* I9 _ S公仔箱論壇適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。公仔箱論壇& ~. q) D7 V6 G7 }! I# i
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# s/ l# o, s! Gtvb now,tvbnow,bttvb⑶伸懶腰
1 r& ?- R8 m6 ]2 E4 y J平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。9 X* p; [ r! [9 I' w) p+ V1 c' W5 G( L
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⑷曬太陽tvb now,tvbnow,bttvb5 _1 X- D( T. N5 a
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。5.39.217.768 R! V: C X0 S) w( x, G
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⑸養植物: ~+ _# @8 K5 a; f' L& J
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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處暑怎麼吃？
( o0 v2 y6 ?# O5.39.217.76沙參百合鴨公仔箱論壇* c' r) ?/ V2 d" k7 s3 R, X. y
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。: Z+ h; w5 K! j; C% X1 d
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。公仔箱論壇; t1 x6 p! f+ T* z& `+ ]
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。公仔箱論壇& o7 c6 q+ ^% q
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9 A4 |* G+ }, _0 F* S/ b) A( U材料
4 z$ O" a3 p2 S7 Q' N北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。公仔箱論壇 I X' I: B- i) z! m/ v
0 [0 ~! {/ ~. U0 {4 I/ X) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
% @7 J* b& g. b: F2 ]將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X, u; p2 z, d5 W# `5 F0 \
, L+ v& q3 M+ j9 w6 B* b; utvb now,tvbnow,bttvb功效
4 Q; y* M6 q8 o7 | J2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
6 C7 ~ [4 |& w$ e9 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 h' A8 P( m) g7 X* ?" [% _
4 v9 D1 P2 a9 ~/ Y5.39.217.76燕麥南瓜粥
& F1 \. I7 G* Wtvb now,tvbnow,bttvb材料
% j) y: q/ s9 O% `7 K: p5.39.217.76燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。5.39.217.76' J& m) J/ n5 [! [( j$ I+ s) T
F8 I' \4 P8 Q: U/ `* atvb now,tvbnow,bttvb做法
! A1 i$ c X5 |8 B( ]$ c公仔箱論壇①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
1 M: w5 J4 q; X& q) R% X公仔箱論壇
# S% P% ~) b* e8 R3 e/ x1 u6 k5 N②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H! R2 F0 o0 s$ R
功效
& J, E8 k, c, e. A* i6 T* `南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
7 L6 S, M- V- m3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" ?; u5 q! r8 H- J
燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。5.39.217.765 b/ d6 ~) Y% U1 [' G
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芝麻菠菜tvb now,tvbnow,bttvb% G& p* Q+ u [4 T8 ?% ?
材料
o" y& Z b" {; D* y鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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# l6 A! d) m3 G3 q! q& a7 Q) P* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb) p0 Y/ c4 p# P- z
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。0 n' W3 S& a4 s, s
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功效
6 F0 Z) h9 v; a c9 V補肝益腎，開胸潤燥。, R3 R( \3 N6 r. g8 f
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: n! D! x6 Y7 H. k! }' A% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v0 f! {! G% B# }5.39.217.76處暑養生小妙招
; y7 T/ Y8 I/ p* e& n1 z吃鹹，潤肺tvb now,tvbnow,bttvb3 u5 }" B: Q d4 L$ i* C/ [
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。tvb now,tvbnow,bttvb2 L, T+ N* G; Z1 q! q6 c( A- X
) n% x3 J0 g8 h/ K6 q0 v公仔箱論壇處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。公仔箱論壇' b. U2 Q! ]9 ]6 v6 _0 ]9 \% A6 `) p
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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5 z! L' ]5 C. @7 h) B- q1 z茶水，去燥
4 N, j2 r% }# f( @4 f i5.39.217.76想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
$ B6 m9 d1 U$ [! v1 u$ x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h* d4 _4 i5 j' F9 i
除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
7 c, D3 y# t' etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 r: O1 ~! b7 {' j1 N& ^" t0 F+ s
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多喝蜂蜜少吃薑
0 Z8 r" ]6 m+ d- m. ]營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。4 ^2 E8 P3 k7 q3 o4 h6 J m$ B
+ _" U. v2 H& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。5.39.217.76/ H; z& ]1 ~# w$ }' j- U! p# T
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% j9 g( a( H$ Q2 ] @5.39.217.76精神調養5.39.217.76* ^' K/ Q7 ?5 ]5 y! K. u
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N1 X2 i/ J9 c0 a: n f) K
- q$ ~1 o [& j7 t- t& F7 F1 f5.39.217.76
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# `' d6 V* G6 N秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
+ }/ j+ N( ^% ^" @! d* O0 L8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V I/ p3 r2 O' s8 L% M. Btvb now,tvbnow,bttvb避免過早添加衣物: k7 j E* ?/ d
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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6 p$ `& f% s1 C" I0 }公仔箱論壇因為熱往外走之時，必有寒交換進去。公仔箱論壇7 |( ~3 @3 X& s. F- i
$ u% u$ u p! l5 _6 S% }但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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