處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。tvb now,tvbnow,bttvb6 |% D% N3 V2 k# P" f# w
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}/ G# o4 H. A6 [% ~$ Vtvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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- z- Y& q/ ~! f公仔箱論壇一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...公仔箱論壇, v h$ m9 M! K1 L4 s
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處暑生病怎麼辦？
! `# b. C( o4 i& I. i公仔箱論壇感冒：生薑紅糖茶5.39.217.76/ g) {( j% ~( D+ ]; v* H* t# C, x
做法：
5 K1 Z" W* u1 K& N" L; m' f5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。& u, {/ E+ X+ B. C# Q* Z
功效：' m# K7 T6 J: q
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
8 U% V! h$ A4 K! o* e9 B! _4 O1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _5 u& C" y& U
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咳嗽：按摩太淵穴
) U! {4 d- ^: S定位：# l' N M! o+ B+ h
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K. E5 V% w( y) M7 t6 C" M
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功效：5.39.217.76; r% I7 N$ w8 D* [( G; a- P
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o. ] g: X$ {2 Y) v
b) t$ H# U# m: ~ x按摩方法：9 {* [7 b" y6 a& q
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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- i+ M% B, N9 S+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G8 w; |1 `: V3 C
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
+ F( \1 G. V r4 Ptvb now,tvbnow,bttvb①飲食清淡。
, l, o! e7 p8 W4 M1 D# u0 g- n8 t# F公仔箱論壇通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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1 T5 s: V. A* Otvb now,tvbnow,bttvb②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。1 v3 q& Y' \. n4 U" ^ Z" o6 p
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
3 ` C$ ^. t3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# w$ j- U% I7 n: `3 F0 t# W
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秋乏
9 n) |7 t, H7 `( i6 ?⑴多睡* t4 w$ V+ w$ [/ ^
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。; M- K V z' V3 s( i: {1 B
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處暑後每日中午最好都睡一小時。tvb now,tvbnow,bttvb- a+ s2 I0 b% i k
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⑵喝茶5.39.217.764 I) D; P4 W o: ]
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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⑶伸懶腰
( M% T; u- T+ d' A3 r' n: F平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
5 \8 |+ j" L3 r" c# K" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z N' w0 M( g9 N
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⑷曬太陽
8 I$ F) j" c7 o- Q% b* ^# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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. V; y6 x# k7 m: a$ r4 H⑸養植物
) I* p3 p5 {" W; s2 P5.39.217.76“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。2 X2 w3 O6 R9 B/ f/ X- s
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處暑怎麼吃？
- A7 X2 D! e0 ]# O, X" t- P8 e6 _tvb now,tvbnow,bttvb沙參百合鴨
9 s: h. P+ u# B, G2 O: G, K2 ]+ b+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。公仔箱論壇/ q2 R) ~' B9 B: j2 Q/ q
: d T0 O( C0 G. f: G" ptvb now,tvbnow,bttvb做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。, I: F5 a. N2 z# r5 h t
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2 Z, C# f$ c. m& @材料, T- o9 [$ ^& Q5 ^) X; |
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。7 t( q( ~* w2 U+ v5 }2 {7 I2 j
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做法
' R" B$ X9 n. y1 h* o/ T& u* E' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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) E, P5 }5 D/ t6 y2 L5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效公仔箱論壇 j& ^! h3 @4 h q, s0 Z- O4 U4 Z9 a
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。公仔箱論壇8 L8 o1 x) r3 f. D6 |' a7 L
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燕麥南瓜粥
% c, u! `# B# u6 H8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料6 w( m2 i# _1 A6 p: e
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h. \2 b E7 Q0 c' W9 {8 s
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做法! h# K) y- G$ h
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。) u9 L0 M. Q6 d+ }( f
; a5 E5 m) L/ ~8 B* W6 o8 l5.39.217.76②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。& a! @ F6 }9 N% x
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功效
/ {5 U* @' W7 z3 o) r; a南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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$ d" A/ |# c. A公仔箱論壇燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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1 t# z% ]( j) c( r, U8 f公仔箱論壇芝麻菠菜tvb now,tvbnow,bttvb* b) x) f' [2 E9 q( ~, r
材料5.39.217.761 D& A' h4 e" @7 U- I7 B
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
. J4 @# O8 h" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q5 f1 U3 X4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇! q7 P# R/ N$ ?2 r% j, ~% ?0 e" v& O: x
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。- f% e: `- S& ~* h
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功效
+ v- j7 N2 ^8 ?5.39.217.76補肝益腎，開胸潤燥。
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: ~0 I& n# I/ c. e) V. T4 M# ]2 Ftvb now,tvbnow,bttvb1 ^( o4 L$ M9 J* l f( a9 A
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處暑養生小妙招
) u% y/ {5 _/ x+ L$ h. i- ~tvb now,tvbnow,bttvb吃鹹，潤肺
6 T/ t3 l) D* |0 x( m' ?tvb now,tvbnow,bttvb飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。tvb now,tvbnow,bttvb' O& h" Q( r9 N# y- b* G
! Y9 |% R- H! h' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
4 J; m/ U% s/ V9 J' o D ~- k$ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m- `& j: i, x
處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
/ x2 B+ j! G1 U4 `多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j" c- Z# \% N) t, w$ c# ]* i
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c( H& Z- T+ E2 ~$ d4 w: s
茶水，去燥
/ e2 d/ s# g5 l @1 j' S; b3 @, E5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。4 m% e1 L0 e4 r
6 ?( k7 C" V% f3 `. a1 d `除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。! R- h: i9 Y5 H9 k9 M L6 V
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- q0 q- p* y! V# C0 x" H9 r公仔箱論壇多喝蜂蜜少吃薑' S0 I2 g. D' e. N9 o5 B! L. I8 }' r4 R' u
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
! t" T h* I7 @8 O5.39.217.76公仔箱論壇3 v2 u6 u n3 a, I6 g: D2 q( Y8 ~
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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5 J1 \2 u# N8 \* f @# U. ]公仔箱論壇5.39.217.76: j/ N4 `+ \: J `- n' |
精神調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _- o4 F9 h! m# e5 `
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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! c8 |1 A2 G& G+ Utvb now,tvbnow,bttvb輕鬆運動5.39.217.767 T) f5 D2 S( f, k9 L4 q+ C
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。5.39.217.76. A! j* V$ u) [. B, W5 F% R* h
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避免過早添加衣物
/ q) s5 `, ^7 X+ d) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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; }0 t0 C. t [* ]+ B$ X$ q7 L" P6 {5.39.217.76因為熱往外走之時，必有寒交換進去。tvb now,tvbnow,bttvb0 F1 M* Z& m R, E+ F
公仔箱論壇! G3 m$ k Q3 ^: h6 @+ i% o. j
但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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