{9 F: H6 i- ~' G5.39.217.76香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！ + {5 z5 D; U/ x4 b3 u2 U1 L8 e' r9 N2 W5 a
雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！ 3 t! K* w. N8 T0 X" Atvb now,tvbnow,bttvb 3 s, h8 K! f$ p7 T- V就來看看您自己，中了哪幾項吧！5.39.217.76+ `' W. K* N' B/ T* L% A* `
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9 \( P' |5 @7 {; g1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞 5 P- _2 c4 O' L2 A1 D7 o" M. x5.39.217.76不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。5.39.217.76$ A' N" l1 n% B; v) \ R
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因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。9 C8 U3 O Z3 P3 i
8 C5 q* ^# G/ S4 T公仔箱論壇/ l* h9 Y/ e+ X; N4 t& ?* e9 z# j 2. 食無定時公仔箱論壇$ ]. U$ W3 F* z: v4 f h
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ \4 E$ r& F' _- c5 s* l
6 r- y- J3 S0 e6 d4 V公仔箱論壇- u `3 k; w# R( J+ X 3. 暴飲暴食 1 y% q& I2 A0 I+ d* [/ g8 K將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！ 5 c) O4 D* l3 |9 T% K . d8 C, h$ p' G0 G1 l/ m" e9 y, I; f公仔箱論壇公仔箱論壇% F, d, L) h; S- \! f: X* j 4. 進食超熱的食物& P# k+ U* u% O9 y
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U0 ^8 N6 @; s/ I" i
發表於 2015-8-19 06:04 PM
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