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香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！5.39.217.76 E. n5 q/ R$ U% v2 I0 _( d7 ~( G
# X/ L; E; ]) q& B3 P; f, G* M) Gtvb now,tvbnow,bttvb雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！
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就來看看您自己，中了哪幾項吧！; ]* \$ L% _* u! `
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+ e7 Q& \6 `" r0 x5 n3 f: ?公仔箱論壇1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞
% d; ~0 x1 k6 Q$ K, O2 S5.39.217.76不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。公仔箱論壇- F/ C+ L0 e2 d" }. b
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因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。% A" G7 ?8 b9 b* y
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2. 食無定時
+ g3 R% t( `5 r# ?' B% C4 W2 K公仔箱論壇港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E# F/ s3 T `1 ~9 j
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5 A, f5 ~$ v& n9 S* G+ E( N3. 暴飲暴食
' A9 i6 t1 s9 J( \; i; D5.39.217.76將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！
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8 F% o5 `! D: Q公仔箱論壇4. 進食超熱的食物
3 _+ W, K7 j/ f. R z4 `6 {; R( ^公仔箱論壇在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！5.39.217.76$ c/ ~2 L$ d+ ^$ t
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發表於 2015-8-19 06:04 PM
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