返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

1 K1 }/ n, L7 y/ O. K
材料︰" {! m- i2 ~* f9 ?# z1 Z/ ~
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
$ S" F9 y7 n4 J" y* @" n7 G  c公仔箱論壇
. u6 n3 H# W4 j  ~0 B$ G5.39.217.763 E" y  W. N( {' Z: w, }
魚醃料:鹽- V, W+ _  ~" r4 b- I
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
; a9 o. |, H) t5 J. I) P, L4 q0 [" _6 u. r

3 ]  `+ r* K5 y4 U0 ]tvb now,tvbnow,bttvb做法:
) ^) t, ^) A3 r( K& V% D. |. etvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜切件,燒熱鍋,將南瓜件,洋蔥,蒜蓉略炒至半熟。) v5 Q  l9 @: K- w! d" o& C

8 F4 n, m% a* R4 Y7 Utvb now,tvbnow,bttvb2.魚和醃料同醃備用。
/ D/ R+ Q+ p) ]4 P* o' x  C公仔箱論壇
9 G9 k: l. J/ Q  m3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋,將魚煎至表面金黃半熟。
5 A. a) m4 _  u; j5 Y( T! F/ X8 ]公仔箱論壇5.39.217.76' b7 F. D/ m& q! `! F) V/ Z
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內,放上香草和煎香的魚柳。
- p9 q0 j0 q: C' b! ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; P: X, e$ o- a3 M; r4 k
5.撒上芝士,橄欖,調味,淡忌廉,再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透,即可享用。
) e. x' B" {4 L2 w9 I
9 u4 o  G! V7 c( W. d
返回列表