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材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z; b; Y* H/ T+ g5 E8 \' n: K
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量tvb now,tvbnow,bttvb$ D9 X) U7 T& P5 e/ x; ~
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% z" `- c, F: T公仔箱論壇魚醃料：鹽, S+ b. _; c! } r
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B! S6 \$ k9 h/ M- Q7 s5 z
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做法:7 f8 V" l+ E& t7 E3 |) v I) W* V; X
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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u6 O% d/ q5 D; Q# ?6 E2.魚和醃料同醃備用。
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- X# a- ~/ Q ~% \3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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& Z7 P+ b' B! C. }公仔箱論壇4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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9 Q" g N! f7 Y! M1 r/ q! Atvb now,tvbnow,bttvb5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y& w f# Z/ N8 L, _
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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