[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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) I- c% b, n+ C# }- ~3 G8 v5.39.217.76材料︰公仔箱論壇1 \3 @" e! F- V, D
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽& u  H  y( ^$ V
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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3 H+ J/ _+ T+ N5 M/ y) ^7 K: X1 V% G公仔箱論壇做法:
. `! J% I9 J( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。9 m5 Q- Y& h& ~( l8 W+ V$ g

0 w4 ]% W# c# n- M, l; h公仔箱論壇2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。tvb now,tvbnow,bttvb$ h, y0 V2 P5 ^( S/ U. z4 }" G

' O/ \# g$ h" Q* O$ _7 o' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。tvb now,tvbnow,bttvb3 u( T$ F, O. a1 A% [- L
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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