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材料︰
3 ~- |0 X3 n5 Z油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量公仔箱論壇 d# {& Q8 p/ n5 |
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魚醃料：鹽
# E6 W* N; z4 g2 Ftvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙5.39.217.76* f& S" N% `' N1 [9 I2 x7 T2 j/ L+ J( e2 W
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做法:公仔箱論壇3 ]% A3 b, @8 q$ a( q
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。公仔箱論壇6 l! U0 S' Z a1 I/ x: T, ^$ V
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2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇* }! V3 `# F) y! s6 x
4 v! U: S8 ~$ d1 i# i& ^: {( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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6 M- I6 q, \! o* y- Z. m4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
1 X% v3 |: ~* E* _0 d8 u, r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x1 Z6 Q3 ? ~: S* N( r
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k$ G- T( H; {
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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