* f: K0 a* ?+ X% |7 A9 _tvb now,tvbnow,bttvb材料：
& o5 f/ R. B1 i6 s青衣魚柳1磅、洋蔥(切絲)1個、蒜頭(切蓉)2粒、番茄乾(Semi-dried tomato切小塊) 50g、青橄欖(切片)8粒、白酒1/4杯、淡忌廉200毫升、白蘑菇(切片)10隻、煙肉粒少許、車打芝士碎1/4杯、麵包糠半杯、黑椒碎1茶匙、紅椒粉1茶匙、鹽適量、什香草少許、牛油塊少許
8 j$ f e$ ~ u1 F) P! t( q5.39.217.76
& M: e0 ?" f- Z7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s3 |$ R8 A: k5 Y( f2 s魚柳醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S2 z, G0 D: p6 i
鹽2茶匙、胡椒粉少許、橄欖油少許
1 ~3 B1 w. f8 atvb now,tvbnow,bttvb
# t+ G5 ?/ j* ] _# G/ c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 k2 n7 {) \) h" W) O4 S7 g
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l/ K, k- V" q9 R0 |
1.魚柳與醃料同醃後，放在鑊中煎至表面金黃(內裡半熟)，盛起備用。
- m& e; N+ ~" E% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z* c# o6 m, v5 H% }) v" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊後將洋蔥、蒜頭、番茄乾、青橄欖、白蘑菇和煙肉粒爆香。/ w& s$ i3 e8 b- R6 J% n6 w
$ x/ P$ O) N) O1 u3.加入白酒，香草和淡忌廉，下鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb! E# v4 j4 q9 B. a" F4 m
tvb now,tvbnow,bttvb/ H6 k6 X3 R5 Z6 l
4.將洋蔥忌廉配料放在焗盤上，放上魚柳並灑上車打芝士。
0 P& c `5 N; J$ {# _6 ~5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 f6 a( ?# J" U$ d8 h6 o7 M
5.將麵包糠、黑椒碎和紅椒粉混合，並灑在魚柳及配料之上。0 ^1 W* J+ I/ F u, E8 L- F
2 W1 i0 S9 w- u& y5.39.217.766.將牛油片放在麵包糠上，放入已預熱180C°的焗爐內，焗約10分鐘至魚柳熟透和表面金黃，即可享用。
/ o# W" ~; K2 e9 M: S/ ltvb now,tvbnow,bttvb
* E9 }9 H* \3 H5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-8-3 02:03 PM
| 