“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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9 E6 f% V/ W0 L5 R! o* B如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。$ ]% \9 p; Q1 K c
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1、髮要常梳
; I4 o3 w/ C. M8 ~- {& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& Q& q z& p( A O# F
古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
8 [, [5 A1 d" I, k) J/ F% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z: h& N* Q1 V- `% O" }
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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+ N$ P4 G- j$ u6 J, qtvb now,tvbnow,bttvb2、目要常運
L3 t6 J2 y& ?, d k公仔箱論壇古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。公仔箱論壇! M# O; d! E0 t8 P
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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3、耳要常彈公仔箱論壇7 G) z$ R, R# n
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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) m7 Y" `7 ^2 w f2 w! r5 ]. g具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]6 J$ M5 ` D- j' ^
9 x$ _$ h) |/ `% p$ q0 w9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。+ S5 p# K9 ^" J9 W& h
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2 ]" F& M" B8 Z" K7 ^4、面要常擦
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, q; c1 }2 |' h" K( _9 P2 rtvb now,tvbnow,bttvb古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。5.39.217.76( }* Y- P4 ?0 D) {) }
: F# E; r$ R4 t: q2 d具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。! @- ~4 I# } {! H+ {
- U8 m: \" [: I* t4 {* J此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q) ~. V: j. G. S7 W I
/ P# V# |! A1 }4 r- d9 L I) s公仔箱論壇5.39.217.76) Q& |6 j1 Q% V$ D. a1 B+ o4 G
5、口要常漱, G% ]5 T; P% A' ?% ~7 O& ~
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。( Q4 }$ D( `2 D" U, O6 t3 M
, }' I6 C* [ G唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。( m& Y3 c8 U' n6 n+ |
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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