“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X9 W! d* H( f \
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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1、髮要常梳
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2 j7 s+ i2 m' P V/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
: ^5 o1 I, p3 Q5 A) N8 q) g! G% `- E具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。公仔箱論壇6 e9 z0 E$ i. W0 l. v7 n, Z
* w- r0 e7 |9 N8 E$ h公仔箱論壇此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。公仔箱論壇2 Z/ Y0 T( o1 o+ N7 B6 ^$ P0 F( \
- H: N. e6 n5 q公仔箱論壇2、目要常運
: I5 J3 L7 B0 a5 ]公仔箱論壇古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。tvb now,tvbnow,bttvb$ _4 p* U3 G3 g
2 e. @; N1 ~/ \6 }公仔箱論壇具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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3、耳要常彈" v4 O$ X5 V+ |0 f' }9 F! i; N
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。) W* G9 x# ` n& q
& h9 \/ Q% V. i公仔箱論壇具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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4、面要常擦
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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0 G* y# r" B7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
, n: |/ z R$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q8 r% `) n2 k" |
此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 d" c8 D: P% w8 u
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8 @2 s" h7 o1 J9 Z公仔箱論壇5、口要常漱
; _/ k/ n' u: L9 etvb now,tvbnow,bttvb古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。tvb now,tvbnow,bttvb3 B% {, q/ ~+ F, q# I& X
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。公仔箱論壇; K2 b- @+ g7 }2 r9 ~' f
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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