“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z* r& ^5 T( Y) L
7 I+ B/ A& c% t+ u如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。5.39.217.76+ Z! a' I+ S3 ^/ _5 e8 C
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1、髮要常梳1 S% |) M1 ]1 H* L; [/ x/ C( F
: J+ U" j% \3 R$ [2 ]. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。公仔箱論壇4 s" ~0 g+ Z( [7 B! P' |$ o3 `
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。5.39.217.767 t! K, q' E# J! t$ G3 B5 H
/ c2 h& a% D% Z$ f3 f: M- \公仔箱論壇此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e% Q2 s5 V" A0 G6 D
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2、目要常運5.39.217.762 G1 N- Q: Q4 n6 \) ^
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。# l3 `3 u+ H* i- T
; V, a$ M7 O: dtvb now,tvbnow,bttvb具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。 A3 F: D% E6 n) m+ Q3 B8 R$ _% i) T
4 `* {" }+ v, b* i7 s此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。' l. ] _3 g% r
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+ b$ R3 u4 C( J6 c8 y- M. R3、耳要常彈
; T8 R# F3 m8 B+ ?3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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) K6 \- A& o+ L) [公仔箱論壇具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。5.39.217.76" \+ _9 S% F8 g# F8 q9 q; U9 L
9 d! T: |* t' m( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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2 W M+ X% ]( q& Y% |# f% O4、面要常擦
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |; T0 l/ x! e0 n
3 u, j- q( O& o4 y# p具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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( `* a2 S2 V9 A6 k$ \% r5.39.217.76此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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; c7 V& M" ^ V6 K+ {9 S- K1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w! T: K5 T' I$ j6 z9 e+ ?. D
5、口要常漱
y* i+ g8 I! k% c& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。5.39.217.76% J, W: |) w' p' {
3 B/ |5 V& w1 i公仔箱論壇唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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