“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?& M) h1 o+ `; o9 F9 W
) q+ o) Q8 W/ a5.39.217.76如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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% t! u( W( F0 [; J' n" g公仔箱論壇1、髮要常梳公仔箱論壇( j5 n0 N* t6 i9 d9 t6 T$ M/ j; H
/ j$ P" Z( O- t; k( ~古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
3 {. C% D6 L4 o2 m( C1 D8 \& E公仔箱論壇具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
' v1 k& C. T0 s- I2 h: \3 Q4 I/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E1 F) d0 ~4 x! T4 M' _4 r
此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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; R8 P7 v8 Q/ M. g4 l$ @5.39.217.762、目要常運+ K" V& B6 x/ O
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。, t3 I' r; h& E
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb: K' \! ]" l* ^) R0 I( C$ v$ F
# s8 S j! u; w" m, T& c) O% Htvb now,tvbnow,bttvb此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U$ F2 H4 N9 q0 _, W& t# r( v
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4 h3 K# K+ b2 o3 N6 R- Btvb now,tvbnow,bttvb3、耳要常彈
[7 y; R% a" J* [5.39.217.76古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。3 s5 ^# H6 ?" \ Z
, x2 [! x5 t3 t+ d* ~具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E I3 x! z9 y/ Q9 M& T
" p* j& w- Q3 J. k- H8 X練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。7 u( t" u# ?" F
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! i ]/ o4 i- P" r% f: k! C4 L9 |公仔箱論壇4、面要常擦
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。tvb now,tvbnow,bttvb$ N4 I$ w p D+ D5 \
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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' P9 } Z- a! \% n4 X& B$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 g3 _2 I, _6 r# h* Z) T9 i- @
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5、口要常漱
1 _$ G! s2 m8 ?! h; m# d古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
/ K/ H3 u! A4 o. w3 E, }5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y/ T$ B3 F* p& x0 A- r% j0 M
唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。公仔箱論壇1 @5 }0 N2 _- a& `
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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