# }+ K$ o: L2 b1 F3 otvb now,tvbnow,bttvb材料:
6 k) P* E& b0 L* u, R& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枚頭肉100克、椰菜150克、冬菇4隻（浸透）、木耳2隻（浸透）、紅蘿蔔75克、韭黃50克、蔥1條、蒜1粒、蛋2隻（下1/3茶匙鹽拌勻）
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" r, F5 {7 l: a/ t% g2 B! htvb now,tvbnow,bttvb調味:
3 a, e$ @! L) G! u生抽2茶匙、糖半茶匙、麻油1茶匙
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" P z9 O8 w& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料： $ I8 p! g: G2 |/ R
生抽1茶匙、糖1/4茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙
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% r) f6 t# x L/ A. X2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
- x/ g' z: l G, ]tvb now,tvbnow,bttvb1.全部材料分別整理好及切絲。肉絲與醃料拌勻。
. _0 _0 k' P3 P! i' K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H" p* ?1 f* h' m4 a+ _7 f7 f
2.燒2湯匙油，下肉絲及蒜炒合，待肉絲炒至9成熟，取出。
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3.燒2湯匙油下椰菜、冬菇、木耳及紅蘿蔔兜炒，灑適量清水炒至椰菜半熟。加入蔥及韭黃兜炒，下調味料炒勻。把肉絲回鑊炒勻，取出上碟。公仔箱論壇5 r% F( {. w+ }3 s- d, {1 _6 [! K9 e
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4.燒1至2湯匙油，倒入蛋液，炒成蛋皮，取出蓋於炒好的肉、菜材料上即成。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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