/ X9 Z. Z. N8 M/ q, L' ]5 `5 l5 H材料: tvb now,tvbnow,bttvb3 Q3 C. p: e# Z0 W6 y! n( x
枚頭肉100克、椰菜150克、冬菇4隻（浸透）、木耳2隻（浸透）、紅蘿蔔75克、韭黃50克、蔥1條、蒜1粒、蛋2隻（下1/3茶匙鹽拌勻）
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w% n; Z: I! S. V& ?
生抽2茶匙、糖半茶匙、麻油1茶匙公仔箱論壇3 _' l3 D5 ^! h$ `
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醃料：
, k+ t f |) \1 u# a7 Ftvb now,tvbnow,bttvb生抽1茶匙、糖1/4茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙5.39.217.76/ A! k# ^7 Z# N% ?
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做法: 公仔箱論壇. x; v: b- M5 P0 N" o: z# m. w
1.全部材料分別整理好及切絲。肉絲與醃料拌勻。
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" d+ Y/ `. r- U7 S, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒2湯匙油，下肉絲及蒜炒合，待肉絲炒至9成熟，取出。tvb now,tvbnow,bttvb5 v; v1 n* v4 V( u* b3 u
- G6 g1 j7 C) F0 e5 S4 U I5.39.217.763.燒2湯匙油下椰菜、冬菇、木耳及紅蘿蔔兜炒，灑適量清水炒至椰菜半熟。加入蔥及韭黃兜炒，下調味料炒勻。把肉絲回鑊炒勻，取出上碟。
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4.燒1至2湯匙油，倒入蛋液，炒成蛋皮，取出蓋於炒好的肉、菜材料上即成。
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: A- {! W( ]& Y5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-29 02:05 PM
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