8 q A7 X1 K$ c! }% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
, D9 e" P: P6 w" v% {; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙- `1 i1 Z* p+ i/ \1 w* N# w3 q+ F
2 ^, K& t. {+ _. w5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _ w! q* |1 F) S' o" f7 m( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, O, j$ u" \
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許" ]% S6 q' O: R9 F+ k
: X& [6 m! y2 O/ |" ]( _
1 [9 E' w, ?6 R# ]" E( m3 o
做法:
2 Q2 x# ^- J- Q5.39.217.761.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。' L3 q; i: N7 v# r' B e' l
公仔箱論壇9 V @+ w4 a& o T
2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。. B, q1 t0 \2 S) W! b: {
/ o* }% ]" n/ }8 R' f3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
5 e( A! G! w8 N( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U' s1 p8 l) A8 d
4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。4 o* D2 r- Q+ h! e8 T( c) y& O
公仔箱論壇# g( A* v2 B/ i4 c) b
|
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 