[西式食譜] 袪濕豆豆沙律

nt1972

! |  y) w8 x# v
材料:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. }* E; X  l& g
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
' ?  Q2 r) d9 L, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F7 C& b6 X- n# q% {2 h( y

1 S; j5 T" }7 K" }$ ktvb now,tvbnow,bttvb調味:     - c' S# r, H" d- m% n: _8 ^. I
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
6 Y. {9 P8 y6 u4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D3 @5 m6 j; w) }, r- R) `: a
9 @' U1 e- b' m: A6 B3 }tvb now,tvbnow,bttvb做法:     
9 ^# }; E1 q6 ztvb now,tvbnow,bttvb1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
( {; k  b4 R& c  M3 O& O( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b" \6 {8 G0 V, D
2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。  ~: K9 o# ^8 @$ O1 }& |
tvb now,tvbnow,bttvb! s: ?$ d% W2 Z" Y7 p7 Z
3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a5 A. j9 i" G: N
: i, ^; s& F7 l# q
4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
) D. z! s3 e; L! f  F# rtvb now,tvbnow,bttvb
/ f# N: _+ V, J$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。