[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 X/ \: O: x$ Y6 H7 n
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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+ S$ R3 V, K8 X' Y2 F$ }% v公仔箱論壇作法：
( u% _% d6 s7 }1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。公仔箱論壇) H' ~6 e! G5 q( B0 b, A" C% R' P
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 R& V& n1 j$ E; _( m# x! ?
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。公仔箱論壇) s2 @% n$ |9 M% j, `* T) K

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說明：5.39.217.762 w) Y' [6 r/ p. A& e$ k
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。