[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：
  m# P& N/ h( `蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
$ P5 p4 U) m; w7 o, p0 K
5 s6 a* s% `5 v, W: n公仔箱論壇: g2 f7 u3 t2 B+ ~6 Q+ ?
作法：5.39.217.76( h' [- I3 u% x; G$ O! q
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
2 m2 K& [/ e" [公仔箱論壇
3 [% S7 ^. b* X/ D) _' ?6 s. x2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
9 k$ `& Q9 N  [, e5 B1 a( n
+ X- v& F8 {- j! d  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb' a5 A5 g( e3 x1 F: S

+ Z' A& ^/ M9 s& g4 f' Y  R9 s8 z% D8 Q+ I* Y
說明：
3 j/ |5 l* _& P/ Q' Y4 y5.39.217.76紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。