[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
! X' T: c8 n- y4 O( B9 wtvb now,tvbnow,bttvb蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。+ b8 T$ v/ B" w& L; I

9 F9 T6 E+ {9 ?/ T" etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y  {$ j7 g6 C- X
作法：
$ X& H% b# P2 t( ^8 j$ o( M5.39.217.761.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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: @& z/ o2 Z% n! H# ^2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 U: p2 {5 t: W
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。5.39.217.76- Q! I- Q& O# Q+ y

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說明：' R8 J; p+ n3 C. R8 u8 L8 q; E
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。