[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：
; Q. J9 N9 X" j% `5 R! Y5.39.217.76蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k, L- {  B+ H, m

! Y, q8 K( a6 J  U- P6 q4 Q公仔箱論壇
: G1 G1 Q  S2 J6 l/ i5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：# b! Q3 S2 w3 m4 X! z: Y2 n5 v
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。5.39.217.765 u9 Y2 j" t% m- `6 w* |6 `2 t

) Z9 h) l" a6 X* e; g6 H2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
. ]* V& s  c# i& F* h
& k; c( ~- N% f& u1 @3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb3 x6 N8 Z2 p* b0 m+ g1 C# A

% s- G# n+ m" r2 s/ V0 w- m' |公仔箱論壇公仔箱論壇1 V& ^7 ?  u) j4 D
說明：5.39.217.761 q& _- B) J1 o3 Y9 w$ j+ B' u
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。