[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：
. }2 s8 y& e1 D1 \4 [6 D' qtvb now,tvbnow,bttvb蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n1 P; \2 b6 Z$ F

8 u( p$ K+ a; |; Q) v9 r
4 ?+ o' p. J4 ~1 @5.39.217.76作法：
1 `4 R& Y$ d- o9 c/ N+ C1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
  E- `+ o1 ]% V0 k( {3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o" h4 `/ |' F, W: Q% |9 Z6 L4 i2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
) r# [$ Z! t7 \1 A' H. x0 otvb now,tvbnow,bttvb
$ n/ z1 Y1 Q' i/ @" s5.39.217.763.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
; h4 Y+ ^$ ~4 |0 ^3 x
; n2 [  }' k8 L公仔箱論壇# U% m9 ^% U9 b) c+ e
說明：2 e7 c: q* y9 X: S5 c9 T' I
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。