材料：公仔箱論壇8 |6 v4 M+ x% p
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。公仔箱論壇. b2 ~9 D0 m6 q0 W
5 s8 R1 [9 w' I6 ^/ ^; K+ Z% v1 p- i @3 q
作法：5 Z4 Z% }/ m0 ]& w
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。! B& S% q$ _$ d k/ w/ T- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _9 f3 w* K" E( e. _2 ~+ j
2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
$ i3 E: J3 ]) U# e" e& A3 O7 V& ~# } I$ g
3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a9 J# e: s4 |3 {5 a5 {$ t4 q: Y
* ?/ e! A: B* H4 W) Mtvb now,tvbnow,bttvb' Z8 }- N( W. c: ^
說明：
% p& E, a" Y9 {紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
| 