[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：公仔箱論壇, P4 s/ O9 x: q
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。) }$ [+ c1 C! [5 A# L) N

# w# K6 V$ ?  p8 j- J; |( {公仔箱論壇
: c' o3 k4 |. B( b7 j1 Q; y作法：公仔箱論壇0 d1 Z5 c7 Q& L. X
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。+ w) }) f: E% R

/ n+ K5 Z5 B; w5 {. _2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb& i; x2 Y* t% D0 P: F) p" ]

( P6 |; j3 K! g3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
. i, Q( [5 G% Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O' f" `6 H7 T7 v  T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F& G/ U' i. g9 g5 z
說明：, E# ]( R: }5 G2 g# e
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。