材料：5.39.217.764 ^5 C2 ]" O! n
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb+ I1 h. u7 ?4 G5 \7 D8 z
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作法：
8 l0 Z7 O, V# T- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 N4 x }1 ~6 e9 `" B- \4 N) [
( i! a, i) u# M1 E2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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( k z5 G! W' D0 D( Q: H G3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。& i4 [% ^! e/ H; X' e3 g
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o+ z# G$ x5 ]8 Itvb now,tvbnow,bttvb說明：5.39.217.76: j% q! c- o v: s
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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