材料：5.39.217.76, Z) T5 s0 J8 c% y* L$ F
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。/ V0 _6 @$ }1 J5 r, v, D, a. G
tvb now,tvbnow,bttvb) Q# y0 R* p: U4 q6 c; @' Y
5.39.217.76+ u# P- b. t' H5 U# N
作法：
0 n4 ^, e2 o4 H0 P, \公仔箱論壇1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。1 o( c# c+ b( _( }7 V
tvb now,tvbnow,bttvb( J; k# }2 n0 U, ^% D
2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
( u+ X3 |) r1 J1 ` B
( G( E) O, N( i$ I5 D& f$ F4 U5.39.217.763.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。公仔箱論壇0 _9 x( R5 B; ?
) E8 a% y% X: l2 G; a' p2 P3 a( s
! R3 O1 \; p/ P. A( }, T3 V: o5 ^7 o4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：5.39.217.760 T- L! @# r: {) D$ U* Y, Y7 s& [7 B
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
| 