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材料：豆腐2件、鮮海帶100克
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7 f+ B. U" s& o0 j v公仔箱論壇調味料：tvb now,tvbnow,bttvb( @, i8 j+ L" l& d
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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做法:
, f) b0 Q S0 }) W# g! a5 z+ }; F' G% c5.39.217.761. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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+ X$ w, w/ s s6 S3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。公仔箱論壇: D; D9 a. O6 n; f5 x
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。) _- E3 a9 D! ~; w& Y. C r* ?) z2 ]
: t9 L6 {9 J* t/ A) H$ U5.39.217.76豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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