) l0 o7 g9 p, E+ O7 r/ a& W4 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐2件、鮮海帶100克tvb now,tvbnow,bttvb$ n( I1 \2 _- M: @' J/ J1 w3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w$ @- E: h. I5 }$ m" T* z
o2 X# c1 }9 ]調味料：
) W/ E6 V( D/ R% w& E4 P* A a; N) y5.39.217.76鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許2 R% x& m7 R1 ~% c9 I7 H
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9 M+ c0 w$ u- Q: D; M! O做法:tvb now,tvbnow,bttvb, N- F/ n) o8 {8 O
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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6 ]( O. K5 P6 l+ n9 @5.39.217.762. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。5.39.217.76, n& ?+ e$ m; v. J6 ?+ F/ m7 L
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T6 [* c X7 I7 ` o% w. Q# x Q
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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