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材料：公仔箱論壇8 g. m/ r" X2 K
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片5.39.217.76) p" s6 @+ A- W/ V: S$ _0 b
! [: K+ V# W' F( Q( a. ~( W, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d9 g& C/ U0 U; i5 D6 q, r5 }
調味：5.39.217.764 q+ D5 S7 y: d+ L4 W6 ^2 o7 b
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
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! Z* a# Q) K3 a$ C4 L" d公仔箱論壇做法:
* [8 i7 j! k$ C2 W4 t, p: ]0 @6 A0 htvb now,tvbnow,bttvb1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。5.39.217.76" _$ H/ i0 M+ z0 u
3 m/ q5 |# W! @5.39.217.762.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。( H; w# `, g! W
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3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。公仔箱論壇: g- Y* F r" u" d
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4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。公仔箱論壇; i3 A2 C* s3 l
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4 {0 J3 v; j# o' C# n& R% d* btvb now,tvbnow,bttvb九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
4 g% B, h6 Y" I公仔箱論壇5.39.217.76& K6 u1 H) W4 L. g X9 u' b
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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