tvb now,tvbnow,bttvb P n- Y* o/ O2 ~4 a" w7 Q
材料：
6 P, c6 x" I, h3 x: ~' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
" A8 X* p m D0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u: r( N6 J& \5.39.217.76
9 m3 W+ ]# P9 g7 e8 z. D做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e8 t) W! _/ z4 m
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
& G& o) @* l6 Y
$ R2 g. e& Z) y5.39.217.762.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。: n: `% M; M; d! k, M
5.39.217.76( \/ {0 j( ^7 ~
/ o' O1 \0 P6 z4 x: N4 ?/ y8 q" ?食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u/ g. Z# w, Z. c# s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f! [1 u+ i& h9 U7 G) w
|
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 