黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。8 ~4 C& r3 j( m/ P
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4 D% W# g( f# {9 {0 N【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
k8 d; ~+ i; K" T. N5.39.217.76好處1／降低三高 f- E) B$ Q$ V5 m1 d+ w
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。% P( I8 f- }6 {% s- [
+ T2 s; H3 D ]# j6 v9 D5.39.217.76好處2／預防癌症9 [% [3 o, Y2 u6 }& M# j3 Q
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。" v9 _# r* i* i a( K5 ~
, {4 R2 V. A9 P2 N5 H好處3／美容護膚tvb now,tvbnow,bttvb2 M9 ^* S `, p, N: b- S+ r
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。( J2 Y4 w }; b4 ?
1 I3 ?5 J* r [# }+ N公仔箱論壇好處4／瘦身燃脂公仔箱論壇% o& ^0 ]/ z1 g
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。5.39.217.76& u1 G6 U5 S) C. U) P K+ r4 S
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好處5／提升記憶力5.39.217.766 v ]& e; m* B3 [
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5.39.217.76# `1 m# ~* [! R7 Q/ a8 g
b/ K8 [( y5 d+ q2 s( T6 utvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇2 X, a# c0 ]# B, h
★山楂銀耳豆漿tvb now,tvbnow,bttvb% k, a4 i5 b( i% U: w' b0 J! m% N
消食祛脂＋開胃保肝5.39.217.76, H3 R+ h" m5 C3 a( L8 g
/ M/ p1 N8 U3 p1 C! J材料：
7 |, p& S( I- @9 A* j& d" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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$ f! L: j9 d* M% O- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
! S5 w% N# z; v$ A* x, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。5 |" @0 q& V. r$ D8 F5 I" {
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" Q' R+ j# M sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：! n( Z" @0 q2 x. B& p
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。公仔箱論壇7 Q/ U$ D8 Z" H& J8 Y q; e
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。$ I7 }# L6 U4 z# |( Q( Z* w, b% [0 u4 G
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c! i( k: [: V& M3 O% z8 A
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y. C4 L9 p" ?
' D1 W1 [4 p2 O. L+ q3 Q公仔箱論壇保健功效：**
% X5 ]& E# F' X" E山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。* ? q, ?) Z F* k* Q# z
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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