黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
5 k: N# O& S9 J7 P! h S n' @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ \/ G! L: y8 ]( q: b" a$ e& h
: |$ K0 Y6 F; n1 r( |% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J# t$ r' Q& J5 T( L6 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& ~1 h# K& Q) f6 G! f
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】tvb now,tvbnow,bttvb/ R. d, }1 z6 C9 y/ Z
好處1／降低三高tvb now,tvbnow,bttvb$ v( ]/ F, r, S; n
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e3 X" F, X: \0 B+ R
! J+ I }0 E6 c6 w1 e. f0 `好處2／預防癌症5.39.217.76+ m' s, W% ^% t; a
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
+ X q- { c- q; u公仔箱論壇
$ m* w4 k, L+ X3 V8 \2 l1 Y- v# x5.39.217.76好處3／美容護膚
: l& T6 g2 h4 K3 O6 _. `公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。5.39.217.768 e: M, Q% F5 N5 \
6 E/ H7 @, z1 Y8 m0 V2 R4 L! l5 d( F公仔箱論壇好處4／瘦身燃脂
$ u" s( t! m* U- j' v3 \+ ]公仔箱論壇豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
* | E3 F8 U8 a% U$ ?- n; `公仔箱論壇
9 |8 D" ^4 ^: x( v好處5／提升記憶力
2 z8 l& J! Q: b/ [1 Y% }0 {豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
+ G: W8 s2 g5 v5.39.217.76公仔箱論壇1 q5 a; h$ W% U6 v' t% o
【簡單做豆漿 健康靠自己】
4 e9 \* H) H& B, t5 f# a% s★山楂銀耳豆漿6 V3 p' w5 u: ~$ t+ n
消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D# S, H! d) [$ t8 N
! t# l+ s( X; T5.39.217.76材料：5.39.217.769 K- D. x% d8 |9 U" l) C O
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 D6 j" p Q* n+ _* y% R$ v* ~3 h
9 Z: j& A1 L: \! E
調味料：
, x4 Z; x! G/ w# M5.39.217.76蜂蜜2小匙。5.39.217.762 Y3 a- B& ~$ A6 w# ~) L7 V% ]9 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x5 V9 |7 v2 B
/ K. {6 ~* M# i+ i
作法：9 ~. s" t# M- w
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。$ l/ U9 _3 @( G, |, ^0 O
" Q* ^2 x* A& r7 b' w2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
! x" a7 t: X1 U+ I6 F# N0 _公仔箱論壇公仔箱論壇( q$ \, |# W) ]2 p# C# {4 K2 K& E
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
; o9 z3 B6 V/ k. ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: k% p b: s3 o" Y5 E! j! q
0 h; w' J0 f. {& Jtvb now,tvbnow,bttvb營養成分：/ o/ L; p8 r( h* ^/ H1 w8 U
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。tvb now,tvbnow,bttvb1 }$ M) f+ U$ y6 d! z
" ?% Y& u9 F" ?/ F# O, S2 `9 y, `3 B
保健功效：**7 c3 Y2 ~. n2 F, v# {5 H9 _# {
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
; @7 g% m: I6 m& \# E% ?- Q0 N6 J: k |
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 