黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
9 X2 u W6 |5 X, t4 C9 r; M0 \5.39.217.76好處1／降低三高
2 w) j) l1 Q: A/ p qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 O5 s0 E* n" Z8 i. q
7 i- L1 o5 W3 U2 H9 o& e0 E5.39.217.76好處2／預防癌症
# g3 n2 L5 S8 A: s. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚
+ U! k% ?! R; a; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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3 i! [5 g6 m4 ]% a: i- D8 \tvb now,tvbnow,bttvb好處4／瘦身燃脂
) T, p& r2 g2 d! `% d豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力
5 x1 Y& E$ m* L7 B8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d2 n& y+ q9 {. x* ?; y# i0 ^( m+ o
★山楂銀耳豆漿! }5 z( u- o$ Q' p. F
消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb0 s( |; D0 o- U# l
a5 n+ M' |1 \3 P3 q3 J( _; g材料：公仔箱論壇: h: K; `" b! U. |6 q- J: g0 {1 F
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：* y+ Q; Q S, k) Y8 [
蜂蜜2小匙。
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作法：
8 `+ S4 s; {- t% z3 t. btvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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: S' k- B% x( `, D( j公仔箱論壇3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p5 @7 J$ V( l- t! G0 @0 ?
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營養成分：1 b* a: z, v# f# h+ e: ~" l
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。5.39.217.760 D; v @3 y+ b/ |* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v! o6 a! P) r- g
保健功效：**. |+ I, F! q6 K
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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