黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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4 o7 i. `1 s7 M& a0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
5 W1 E5 b- n- v ^# L- x* ~% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高
( W- @# o$ r7 K! }4 ^常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。公仔箱論壇" n# {: P @/ t" O D5 I
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好處2／預防癌症
, }' y' e5 W; o* }% W" Y- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。公仔箱論壇/ v4 N7 L C9 E2 Q* a6 G8 k+ r
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好處3／美容護膚8 @! |# D. m7 w# o
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。4 Y! H W, Z: {5 t
6 @4 W5 @! b7 a' f, N好處4／瘦身燃脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 l0 E! w5 U/ v3 h/ Z
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力
' x* [# |7 s% [% ^: O豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
8 R3 a( H, K+ p; o7 ~4 t★山楂銀耳豆漿
, f" E" z- p. U' v公仔箱論壇消食祛脂＋開胃保肝
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& g _/ \9 n$ H4 P, d1 z' U5.39.217.76材料：
/ t+ k# L! f8 g5 B! b' j) F* i1 f黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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9 U) y. ^* S. G! s- q" F2 S5.39.217.76調味料：$ X) U1 z+ J/ S, W
蜂蜜2小匙。
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I3 n" T9 K6 ~% G5.39.217.76作法：
" ]3 {( B# Y6 r: W% k, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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: d$ g* ?' [: Gtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。: d0 O: f8 @& G% P
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。" W- d1 r1 C7 }5 F) v* {. W+ l% ]( c9 Q
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營養成分：
7 {) N5 i3 [7 `熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; Y% V. s' d! S. M$ Y, W4 h% Y
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保健功效：**
9 R6 g+ @. x5 Ytvb now,tvbnow,bttvb山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。; f7 v# r4 @+ H) @( \( g
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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