黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。5.39.217.76. i( {) n6 Q. D0 V) y
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: ~/ H/ b4 N$ K+ s5 M! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】+ B( J, U, D/ o6 a% Z
好處1／降低三高
/ Q/ W) M0 S# r0 [0 Y1 `tvb now,tvbnow,bttvb常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。9 U$ N5 P# r7 a
4 A- @: D$ v* n, f% {9 Q4 r1 q% P. @* }5.39.217.76好處2／預防癌症
; A1 g( b" @5 n C7 s. q8 l7 e, D公仔箱論壇豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。5.39.217.76* Y( h) P- Q/ k u V% }
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好處3／美容護膚- Z9 C5 l- ~' B! n
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。" R) y/ A1 m6 ]& M! u( ]
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好處4／瘦身燃脂
6 A- R8 E: F0 w5 {; Ntvb now,tvbnow,bttvb豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
, N& c- v+ Y2 I2 Y( H% T- f& Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y M# n4 d3 i9 a
好處5／提升記憶力tvb now,tvbnow,bttvb. A6 l% [" }3 `- `
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5.39.217.76! V+ ^5 e3 m. R
. \* V: @/ ^# C+ Y" e9 T; D5.39.217.76【簡單做豆漿 健康靠自己】+ b9 j( j1 }' y5 \
★山楂銀耳豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `! J0 q: E; J+ v
消食祛脂＋開胃保肝
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4 r- ^% O& e6 Z _. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A" E( X+ e' z$ g$ Q
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
! u- K8 h: \" w K" a5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R5 X7 o; [. U
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L# a. ^! j: Q. t9 y
蜂蜜2小匙。
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作法：4 t2 l$ [- V9 C K* ?
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。% R/ g1 Q9 n% K2 c5 ?1 N
6 @6 S. p8 _% ?2 B* f- W9 ~4 m+ k公仔箱論壇2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。5.39.217.765 p. [, S1 j# V+ `6 c1 A# A
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 u& I7 t1 _; v' a
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1 l) D7 w4 X0 Z7 `! |" d% K4 p- \' s/ E公仔箱論壇營養成分：5.39.217.765 v. T: n% U+ A: [2 w
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。9 J" c* G7 l. z9 l& W( ~ k( V
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保健功效：**公仔箱論壇' O# I6 e# j5 o+ w q
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。' s: O$ [2 z5 u1 g; f1 T" \
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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