黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N8 y6 ~1 N8 r2 a
好處1／降低三高
! k9 p: \% |3 {+ |" j mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o) W, T2 D7 X9 L7 m
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好處2／預防癌症
# i9 I( R4 L% i9 R豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }6 Y7 ^. p1 M! h
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇; y$ s* c O0 W3 w3 J2 {2 N
: C- S6 c0 X& j+ Z. J; A5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處4／瘦身燃脂公仔箱論壇+ n& }/ k& o! F; } n
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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# K" o4 P. ?0 k4 ?: l7 N% v+ S# Ftvb now,tvbnow,bttvb好處5／提升記憶力
* ?! W; v4 B1 e" |6 `0 p5.39.217.76豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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( l, D) Y; _# j, ~& t: Q& y【簡單做豆漿 健康靠自己】
0 U! x i; |6 p+ u* M公仔箱論壇★山楂銀耳豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D; F" i+ R2 d
消食祛脂＋開胃保肝公仔箱論壇; R; V0 m$ G2 ` I: X: t9 A1 w, y
: \3 r* T' P: @. a1 W( b3 W材料：
' G6 O8 U8 d2 j6 Btvb now,tvbnow,bttvb黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：
, P7 O# }( }9 R; E7 @公仔箱論壇蜂蜜2小匙。公仔箱論壇# {* l( r/ l! T
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作法：
" K8 e- R \, x8 f; O3 Z5.39.217.761.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
5 j5 J8 m0 s, m/ @: L0 ?2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g6 t: [9 z, l' Z# C2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。5.39.217.76$ h1 p% V) N. @7 m$ w% h
# l8 E/ A" P& n0 @ {' ?8 b5.39.217.763.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
% d! ~* J% d- d! \3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 A3 L. G4 E! x, r+ q, v
- _- L9 Z2 ^8 ?營養成分：
: p: Y& e3 W8 L- h& Atvb now,tvbnow,bttvb熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @9 C1 {$ O# a. ?! v, X3 z
0 M* _7 O) X6 h! T! e: D5.39.217.76保健功效：**公仔箱論壇3 u0 m8 K: T% m- a! {
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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