黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。5.39.217.762 r, u- S. d% b# J0 ^
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' ?* J9 }# K# @7 a+ N' H( o5.39.217.76【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】& f* d+ c7 s; ?1 y
好處1／降低三高公仔箱論壇3 L- o5 O: _0 x) V
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^0 H+ O2 F) `
J' E# I- S2 L5 A, B ?0 s5 I/ l- _5.39.217.76好處2／預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a1 k! Q- p, s* ]" \: Q
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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( e' p5 Z: s% E2 e' z好處3／美容護膚公仔箱論壇7 g, c$ R7 }6 y9 z" f. g
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。5.39.217.76& A6 y! F+ n4 A' z& V8 u% o
/ D- F# k& I2 n. L( [, V好處4／瘦身燃脂
) R- _3 O9 ^2 H: P) K豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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, \, M q7 d6 P- E% Z; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力
0 K5 h7 g5 P' E$ R5.39.217.76豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
3 @3 o: r V) S0 B- Mtvb now,tvbnow,bttvb★山楂銀耳豆漿
5 u& P% j% |0 ~% c; p" o" A/ ^公仔箱論壇消食祛脂＋開胃保肝
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_8 Q9 B+ i+ l/ l# S6 E5 V2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5 [' p$ i( X: `
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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- Z* n. l0 ^* h. s7 ]6 L9 [公仔箱論壇調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s: i$ _! d# a! S' Y
蜂蜜2小匙。
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作法：
) @8 h, i4 I; @公仔箱論壇1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X8 k/ p* S1 Y! g B
+ y$ O s; V7 W- p) n" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。公仔箱論壇) \7 G% M i6 \* \# o( b
7 l7 K! R; H5 u8 B) l3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ p% k, ^ K& F% b O, S$ V: r: P9 ?
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營養成分：5.39.217.761 @5 w: P c7 ~! l
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。! d# l6 |& l3 U+ V0 E
7 E* o l6 e/ v! P保健功效：**
0 b# `) U0 x+ {山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A1 T# t& n5 `2 n+ ?: `6 m, t
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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