黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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- ]1 v3 j9 w% C4 p5.39.217.76【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】8 ?( [$ `+ [! p, D
好處1／降低三高公仔箱論壇. h% e/ M3 W; K5 ]6 |
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb, ~7 x; o( |+ \1 e7 O6 p
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l+ {( ^ G( ~, L
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好處3／美容護膚
2 e! m4 U+ X% K- ]: h1 K' m* H( utvb now,tvbnow,bttvb豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
* \# O8 d% ^+ o0 x+ y+ j% d' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( E% H; K" ]8 @$ T
好處4／瘦身燃脂tvb now,tvbnow,bttvb5 Y# X. T) g9 ]9 k
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。& O6 ^7 V) N$ h, ~ F
; D9 t9 T. ~* w; k" q好處5／提升記憶力1 J! [1 L9 T' r; g& l
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5.39.217.76. e; i* ], m4 ^4 M( ?2 a
+ e9 N* {; K) o! E5 l8 B: g6 d【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇2 f5 P$ u! h E% h. F: g6 B
★山楂銀耳豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c# d. W8 D; R5 f+ C7 c
消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?. y0 C: ~+ C% z; l# p9 P: R
& b+ |$ q8 G% N公仔箱論壇材料：
/ a* x/ W* [5 v2 c1 U4 g! J! v黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。4 T6 }) R+ R" d" D( E: y [$ w) q
/ I* X" P o9 H5 V- R2 ktvb now,tvbnow,bttvb調味料：公仔箱論壇$ c4 u" Q0 N U6 H8 V6 v. @9 g
蜂蜜2小匙。
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! E, P" P- a: C. }. R: n作法：
4 f/ }: I: w5 u6 C% utvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。 c9 k( N/ m& [( j3 a
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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F5 P9 q4 l" N0 D$ @5.39.217.763.最後加入蜂蜜調味即可飲用。5.39.217.76( N- z( d8 U7 }& ~. s
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營養成分：
# Y7 m* U; p" s0 W: y7 `) y公仔箱論壇熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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, f2 r* p1 R1 H R g5.39.217.76保健功效：**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n, M3 ]- D/ q# R
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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