黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L! ?3 V4 z4 u: \5 s
好處1／降低三高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F( |4 v6 ?) d
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症
/ d; u" q3 p" Q' g$ d7 P1 G- wtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b5 S7 _ z4 T
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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' d+ d& c0 L5 ~5 z0 b' T好處4／瘦身燃脂
% L( s; B r/ j% B+ F. @豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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) Y3 a. D$ b0 q* @/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力
$ a8 T7 W! a& N) z) S9 h1 e' g' S7 V公仔箱論壇豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。. _: X: Y' G& J, U8 R+ }- f
3 [0 R" f" ^4 u0 M$ ~【簡單做豆漿 健康靠自己】5.39.217.763 n$ I- T: S! g7 J* M- h4 o, k4 P
★山楂銀耳豆漿& a' W _5 f( h# p3 B& }) F7 ^
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：公仔箱論壇: E1 N, E+ i' K
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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/ ~% o$ O0 v- V! I/ y, u( p5.39.217.76調味料：8 P! n6 k/ l, x7 b
蜂蜜2小匙。
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作法：
}" }3 t0 T2 q) O; Ttvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。公仔箱論壇; ], r7 d0 [/ I; r: X2 d! |/ G
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇9 i, h5 G6 h# s% G* u
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營養成分：
" U1 B# `; r( J) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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& t5 m8 d% X6 G9 `1 o3 p* Q公仔箱論壇保健功效：**
$ u7 x1 u4 B* E山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇; S$ y h" o4 ?, B- Y
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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