黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。5.39.217.76& y. z F9 X' L$ u/ k: \
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; U& Z. F: s! ?$ k- I3 E Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F+ e$ @( e* @
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】8 b. Q& r+ W/ W' F( S
好處1／降低三高% N7 {$ q* }7 K3 C3 F* t5 O6 H
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V2 C6 W# d4 i9 S
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好處2／預防癌症4 O4 F% |1 }0 P" C
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
x% l) s, Q9 D, [3 @, i! e* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% u: u d- U9 x: E3 u
好處3／美容護膚7 ?* N' R) V8 j- U5 N" `2 U1 X+ c w
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。" ^, L8 K7 {- N7 N) j. J2 a
* B7 C: |/ {* S5 s' l, G% {# e( c公仔箱論壇好處4／瘦身燃脂
" P- e" {' \8 P" X* N) F/ g, a. J3 E公仔箱論壇豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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/ Z% v& y$ h z1 e) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力
* E* z; @0 Y& G: y* o' Q豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】# Y# C; b: X& `( v
★山楂銀耳豆漿
$ g1 K1 L$ C/ b5 F" w! `! p5 R. l消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v1 s1 A4 y7 c$ j G/ m+ O
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U+ A( X1 e9 G7 f$ k7 B; y
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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( U& I" Y# z6 |調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m6 Q2 ^6 L1 a( O
蜂蜜2小匙。
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t& T& B8 p8 G1 x2 e( t
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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- `, c& L, A/ G* |+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
7 J, o$ E; U( F- i4 S, f/ @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i% L$ \5 h2 H4 k& ?4 a( I% A
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。5.39.217.76* y" ?( K: B6 {; W; T1 u; B
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% y$ i/ {* Q5 a$ E公仔箱論壇營養成分：: ^* {7 E. R6 j, F0 K
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。公仔箱論壇1 h+ G4 B% `2 j2 P" K+ K
5 B9 x( W# L) T+ T保健功效：**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^- Y* h w* ^" o( J
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。5.39.217.76/ r: F$ x8 b- q1 s }
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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