/ w, i! Z! V9 p3 Utvb now,tvbnow,bttvb材料:
6 g2 U" J: S$ O1 }( m. \/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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& g6 |; q! z2 V* s2 F' W公仔箱論壇調味:
8 e) v! R; o0 n# W公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: 公仔箱論壇# w' {& g4 R7 `# {
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇& E% i! _7 q0 C! q' R( c
$ V3 a* n9 A+ w- A9 X4 S5.39.217.762. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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' {/ F1 A1 I; J9 f- L6 r' [公仔箱論壇4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。8 U2 l4 g0 }; `
' a. F( ]3 J6 v" q+ X: r' B/ ^& o. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y7 i: Q7 c3 ^9 S" W" S5 {3 A
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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