[中式食譜] 毛豆比目魚柳

nt1972

5.39.217.760 G, \) \; U& S  v4 _4 Z6 A
材料:     5.39.217.76% k; `5 g' ~* h
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a. |7 L4 m' Z9 F) H
公仔箱論壇% v3 m5 Z1 T; B& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H" ]( k, K* k* i. ~5 L
調味:     tvb now,tvbnow,bttvb. E2 }; Z/ l0 e: l3 E* |4 y& H
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
& N$ V5 v% a2 w1 L) j& d3 s6 F) s0 o6 K

' S' s6 o4 {1 W2 O3 \+ B5.39.217.76做法:     
/ b3 P5 l6 ?6 ^# b; @2 r8 M1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。3 `! o: q. I9 I& y& @( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D: K+ v* D: g$ E
2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
3 t) L% ?: @- [) s; H- }8 r3 B2 |* U2 B- `, ?3 `
3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
, g: }. ^' P6 u: Y- \" z9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x5 X' ^& c5 i; T9 q. `0 Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。tvb now,tvbnow,bttvb" c' T8 F" v, b' W  L! }

6 a1 B/ a2 |8 q% ]) }& j5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
6 f; I) {. r9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。