[中式食譜] 毛豆比目魚柳

nt1972

! c# |+ @7 E6 X! T5.39.217.76材料:     5.39.217.76, Y! g+ a5 z% }/ b8 `
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
8 C" \9 r& D  t1 ]公仔箱論壇# h7 ?( T* B+ _: r2 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C9 z8 Q" {5 O" j4 I
調味:     
& s6 ~5 y  e4 Q1 L1 ]7 d# e- S2 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb0 f4 S6 E% S$ z. p7 i; u

( Z0 C& i& \& P
& ~( q; x) R, w1 ?0 X( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     5.39.217.760 b5 ~/ g1 t4 q7 \' p, Z
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。: h5 g' J) o% P! T; n8 U

7 a  O9 v1 }) n公仔箱論壇2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。) v" l$ p; K% a6 v1 Z0 f6 S5 M

, G# @$ t5 j4 q' ]7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。, h3 U% H+ W& @3 C
公仔箱論壇- a3 f" i+ K+ D, u4 Z# e
4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
) N" ~8 O. I+ T! x2 M5.39.217.76
2 a6 G% c1 e# S0 e, t! Jtvb now,tvbnow,bttvb5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
* E9 S5 u; b2 l公仔箱論壇