, J! w9 y3 L8 M, b' J/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 { j$ e3 y5 s
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙8 A0 m) J1 u- k, C3 E
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調味:
! m. v. i `3 k: o8 |5.39.217.76鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: / |- M9 H; A6 ?' G7 Z
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。5.39.217.76. ^- q; ^8 ?$ k' z# j: Q# ?3 C5 l/ F
5 l& M1 S8 k* k" m3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。tvb now,tvbnow,bttvb8 {. B' W/ u3 l1 k
4 J* Z* C# b$ Y- }5.39.217.765. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。5.39.217.76+ r6 ^; W* P; H+ V" d1 p3 C
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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