有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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- b. Z% U! H! c! M) y& s) a1 Z) @公仔箱論壇怎麼判斷自己身體是否有濕？
; `2 d/ ?& G0 U8 O1 p1、頭發愛出油* \. l4 g! T q- @, M5 Z3 t# X
2、面部油亮! E, g c* i8 G" N5 k7 m5 I: w
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb+ z# W( E7 |! j, m2 I
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。 f4 S2 \1 C7 L' y2 G/ t. \( F
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
- [, y+ n& h8 ^# j# c9 s5 Z7、陰部潮濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m. d% A* T1 b0 P
8、小腿腫脹。5.39.217.76' n2 U; K( i5 q2 l$ U2 m
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。/ ~2 r5 \ U4 Q' R
2 A" t* q1 [- f: I# i8 ?% H5.39.217.76食療怎麼去除濕氣？, C- B: w) x; V1 X# S
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。; h a$ S; t1 [' q/ R4 G( `3 k
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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5 b" e2 _7 U! F7 r! a+ Y8 P8 w公仔箱論壇3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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% T+ W i* b. G% n6 c( @公仔箱論壇不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P' A6 a+ d. \, \/ {4 S% T( z
" Y/ B' r8 S( H+ h% w1 B紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……公仔箱論壇 z1 ~# ~. _9 |1 n3 d8 ]# q9 _
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b& b0 ^3 q0 u
" \ s% n( q3 r; ]3 ^8 `% vtvb now,tvbnow,bttvb【以下配方】, N& W/ u' Q2 P; p6 e
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓公仔箱論壇- u6 R8 B# g& i, i
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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+ T7 B4 B7 W4 H5.39.217.76胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑tvb now,tvbnow,bttvb9 O5 N- ?5 C8 C" e3 X3 u2 e. i
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [: e6 Q3 d' D- q2 d
0 l2 C. I* v, {- n! i8 r+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽：薏米紅豆加梨
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y$ s2 V5 a$ d3 m$ [tvb now,tvbnow,bttvb食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥( o& L/ ^, X6 e' c7 z: L2 {
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜$ m t' w# Q: k( x
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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; x1 `/ W' Q' o2 T1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參" Q" D! k( s# V6 O
* N/ b6 v! _; S, s% I5.39.217.76產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇( b# N4 D! B% j; m0 C3 Q
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”5.39.217.763 |1 _1 I$ s1 N4 F1 [7 ~# C
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e6 R8 j. o% M' @$ I* S* @
0 h- O3 b' t5 y& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。公仔箱論壇9 @: S4 }6 e! U2 p: L' s9 I a7 ~* g
' {" q3 k. _1 e" Q! I W5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。公仔箱論壇$ ]$ S; b2 J n7 t5 a. B
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 Y+ N ]- V0 C Q3 f; U# Q
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[功效]
! M4 a& O1 f# U# B5.39.217.76利尿，排石，通淋。
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8 z6 B8 f. f; ^3 p7 h[主治]
+ @8 f r# X/ @' {腎結石尿路結石。tvb now,tvbnow,bttvb+ n: U8 x5 i0 `) J( f+ o. K+ k# J
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9、山藥苡米粥：
@1 ]7 g( @) y: U( S公仔箱論壇[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。5.39.217.76" e7 Z8 F( x8 F; s$ A1 p+ m
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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; c) ^( o9 X6 R N: c8 ntvb now,tvbnow,bttvb[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食公仔箱論壇/ f8 g @# c8 p" ?0 l& _0 e, u! Q
2 W9 J5 ~9 p+ w( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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