有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
1 y: M+ ~( z) W6 x# r$ h! h9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 B5 y6 ]7 \, f# n
怎麼判斷自己身體是否有濕？
9 G% x) `9 | U eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭發愛出油, r m9 s4 ^/ J0 K, h/ ]
2、面部油亮
! R4 s" o% E! x5 u. r& c5 y! f+ ?tvb now,tvbnow,bttvb3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w2 C# K, B8 q% M' Y& h
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U. A" e s* N* x( w1 v8 Y2 C
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
@3 z0 F( F4 _! Q& R- g. q! w7、陰部潮濕5.39.217.760 b, @) D) X: _6 j' _
8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 K! L4 A3 P3 \% R
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食療怎麼去除濕氣？5.39.217.760 s( @ B# e7 y+ Z5 N* t5 w
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。; s" D9 h: R' k) g( T- }6 y
1 k. h6 | R& c- ~& E7 c- _2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
( Y2 j; E1 x2 J% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& {4 N3 Q3 m* E$ |4 v& e: i
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹5.39.217.76* p" \4 E6 b8 n5 k. s. n, p2 H
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。5.39.217.76! Q M8 n n' N7 e
M2 [. [1 U! a+ r' o. {tvb now,tvbnow,bttvb紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……5.39.217.76, _# e$ c, ~+ F, v. @: U
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p. M1 i- b$ n( |6 ]
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【以下配方】8 E; G" Y' ~5 h3 w9 ^( `0 I
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓公仔箱論壇3 e# W& z+ t/ Q8 }, `" A
1 q; Z) ?" t9 Q' w) C8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑tvb now,tvbnow,bttvb2 s& E, Y! A3 {' E8 Y
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腎虛：薏米紅豆加黑豆tvb now,tvbnow,bttvb% k1 K. i9 `( i& n A
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腳氣：薏米紅豆加黃豆公仔箱論壇; \2 O. e5 j5 j- ~' r
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咳嗽：薏米紅豆加梨* Q9 W r5 W5 ]; ?/ y
$ c! C; p" s3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥tvb now,tvbnow,bttvb7 k$ h8 [9 }6 G) G& ?
9 A3 i/ }3 i) d4 u" ]/ k. l泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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* r& t" A- |! G+ h) Z) j9 V3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
& y5 ^# }$ X( a. Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U. s1 U- I5 N/ g D+ t
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇+ s2 s, @# ~: f- }; i3 T
$ ]$ Q, h7 o+ L, }1 p- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
' ?1 q8 o2 C. F0 T' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' j7 n1 C; ^( ^/ l8 b& p
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z7 s3 U7 R7 ?2 N
5 k: K5 n0 r) A! E* x5.39.217.762、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。$ l% V5 _! M7 D& o
$ A2 K3 x3 b* o: z% ^* G$ Btvb now,tvbnow,bttvb3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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1 w' ~9 b* F! s# R5 |& g' W公仔箱論壇4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。. d) @, `) b/ Z3 Q6 ?: n
8 u2 Z$ T/ c' v. s5.39.217.765、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。5.39.217.76# w& o/ l0 V3 a: N! b6 l! \
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。5.39.217.761 z4 O9 K3 Q5 N" \0 k
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V! v8 |- H* `0 e
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[功效]
; B! m) r2 E! j3 D8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿，排石，通淋。
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, W" M% O7 M* @4 I l[主治]
/ C' L. K7 i5 o2 M) k- y/ a# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎結石尿路結石。5.39.217.76& ? E7 O5 ]. ?8 \; x2 Z, ]: B
0 I& E: M* Y, Y1 V- y# ?9、山藥苡米粥：
+ `) h+ m6 @8 L @) ][原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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& t" X, g( @: D5.39.217.76[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
* z. u2 ]$ ?/ d, G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* o% n' }$ ^- F
[用法]空腹食用，每曰2次。' O1 b8 Z* ?* y, w/ I2 O
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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$ u& l4 p O+ x O' r5.39.217.76[注意事項]大便秘結者忌食( F B7 w. d! _1 p/ J
$ I7 K, z- i: M# W1 M3 u0 o5.39.217.7610、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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