有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……9 h/ S5 v; Q0 x8 B; X
: z0 q* Q) f) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？
1 ?! E) n9 ^4 g0 N) I% R公仔箱論壇1、頭發愛出油
! G, \( U9 b# p B' j, t# j; Y Dtvb now,tvbnow,bttvb2、面部油亮
1 ~0 H1 \# a0 p ^7 O- k% t- M公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）5.39.217.76( u2 V6 L. F, ^8 u
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。5 z G. ]. X, n; D! R4 k
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
; ^0 q" P6 `2 Y! `公仔箱論壇7、陰部潮濕tvb now,tvbnow,bttvb4 @% m: ^. }3 l4 G" ]1 m
8、小腿腫脹。
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3 a _& b, |0 h" x& x4 Y" \% @tvb now,tvbnow,bttvb對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。5.39.217.76: H& K1 q) ^* ?; G1 r$ O7 v
6 i9 P; K E- n* otvb now,tvbnow,bttvb食療怎麼去除濕氣？
. T+ F! ?( o' ]4 E! r, q2 ]4 E公仔箱論壇1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
# O+ M# s; q5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t; K! x. ^% h/ n$ x" r* c; y
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇# `4 N" @' X1 g, X. s' a( V9 S
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( f/ i- h/ V3 X1 r9 {* v4 ntvb now,tvbnow,bttvb詳細介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F9 q" h: P9 L" G; b. D! z1 @
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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# M7 N8 x# N9 s/ }公仔箱論壇紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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$ t5 s- H& i; I0 Y5.39.217.76如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】
- p% Y6 w) c! u- `; k" K5 `) j; s公仔箱論壇神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓公仔箱論壇. l" Z! z! X# C, p' e$ T
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
% _7 O7 g9 G( l# R i& C# Y+ D5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A; i9 w$ U) ]1 o$ y# p- W! }
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑9 z4 X5 B3 y1 h8 @) Q& `; k0 Y
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腎虛：薏米紅豆加黑豆公仔箱論壇9 w" v2 F; x/ O; M7 ~
! l8 U+ f/ N5 f; z1 u0 `9 t" f7 s腳氣：薏米紅豆加黃豆
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3 [5 q% v7 B4 ?6 g公仔箱論壇咳嗽：薏米紅豆加梨5.39.217.762 ]* n+ Q; p6 r2 ]1 w
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V% d& ^% e8 u5 r
# F# d; {0 x2 v, [$ j2 F泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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! j7 u" m. {6 l1 S* {# s3 U6 utvb now,tvbnow,bttvb體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
9 O; H( v+ W! A FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b, k6 c, K- s0 K4 `8 g9 q1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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% a, [# U, `' J1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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5 k# h! R- G1 T1 h& Z$ A% t( }公仔箱論壇曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”公仔箱論壇5 Y1 B5 C& @ W$ y1 b1 u0 D
9 f& T) }2 J" P3 `, O5.39.217.761、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！tvb now,tvbnow,bttvb; ^; ^% R2 {$ y9 r0 K
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b7 F: [9 U7 |( }1 }
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。tvb now,tvbnow,bttvb5 E/ O; H: X ^7 Q+ Q) ]0 x* x% O
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。5 {$ a u- c- W: R M- {
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。公仔箱論壇9 g" D: _! [5 \. j0 j; x0 S
Z: |4 f" b, e2 ~公仔箱論壇7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。公仔箱論壇( q- ] f1 k$ |9 N3 X) R* k, q6 g
1 s; I1 E8 M9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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' a. Z3 p# c8 [5 @5 `8 I& A" s公仔箱論壇[功效]公仔箱論壇4 b5 C/ k5 p3 y$ |
利尿，排石，通淋。
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[主治]
# r3 b! Z% v8 x v. n/ B9 ], d( z公仔箱論壇腎結石尿路結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X2 g5 v1 L! ~/ P6 \6 i9 D
6 ?$ v9 C! |; C6 O4 }/ E9、山藥苡米粥：
6 Q6 d( T3 m: S+ C( Z/ Q[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。5.39.217.76* @! {+ `! y N* O. [, a+ O" n
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[用法]空腹食用，每曰2次。5.39.217.762 \; l7 \3 B) O
; |# l, z/ a2 a% l/ n5 `tvb now,tvbnow,bttvb[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。$ ^4 ~5 }& J; [, N8 O- j- @- o
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[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 u& N+ B6 d& V+ Q7 d
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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