有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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r6 |+ C3 Q5 i* h$ Q怎麼判斷自己身體是否有濕？' i# D7 W0 v b
1、頭發愛出油5.39.217.76# q! S7 `: M3 s. q( G- G
2、面部油亮
0 ^+ z* W- O. o* y9 U8 m3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
0 X: U4 x: |2 B' v; K/ B4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
9 P' W9 `0 ]% `2 o5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )公仔箱論壇5 b( @8 F# ]) T, {4 b
7、陰部潮濕
# }' p* ~4 N# c; P7 ttvb now,tvbnow,bttvb8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 { E/ H# q @& W8 b) K) A
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食療怎麼去除濕氣？
% K I. M. p4 A* ?4 U; mtvb now,tvbnow,bttvb1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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' G9 M' J, z s! M. R! G公仔箱論壇2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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% z% s b6 `: Y7 V9 K公仔箱論壇3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。; h9 G2 R" @. e' C8 G/ Z: W
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詳細介紹' B+ X+ A/ X2 p( [) W
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |% Z U' {- D$ }2 K! ^7 O
+ `" |/ C9 X0 m8 S; y( D紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……tvb now,tvbnow,bttvb7 K& |8 \! F# D- X
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \0 j# m* y6 ]& {8 E9 F" l
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓5.39.217.769 h. i6 c: u" g
0 s' D4 N. p' m5 @" n" O* v" E/ l3 {tvb now,tvbnow,bttvb煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子4 R$ A6 Q% c& H( @6 v ~% ^
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑3 [3 \$ S- N+ O' z& E8 }- c4 _
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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- O8 A h& ~7 F" Q8 V腳氣：薏米紅豆加黃豆8 d6 g- t" Z3 k o0 R n: T
) o; k w: n! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽：薏米紅豆加梨
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥公仔箱論壇7 K! A. D" l5 ^$ p6 ~2 k: C! x
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜5.39.217.76$ Z( {% b0 C- Q# L3 n! V
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實公仔箱論壇4 p' m/ Y/ S B5 k0 u" |
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
$ P6 F- v" q# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i- j5 C, i( J0 V5 Q! b公仔箱論壇產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精# O- {6 i5 O" _% N/ ^
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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) d9 I5 z0 F3 L) F, m! [0 Q. h1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！5.39.217.765 L( Y; t& V! ~% ?8 K* j* @, E! a. Y# _$ J
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。5.39.217.76, V) t% X4 G- d) H8 O% G
0 \, u2 v* Y1 [9 ` h+ H3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 A* t3 p* }. W6 t9 t
3 h2 b {4 d5 F2 ]9 F$ h5.39.217.764、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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# Y" f( J6 G# Y5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。6 J3 d2 N' t1 S0 W+ `$ [
8 P. e& ^+ @! u m' T' J: V5.39.217.767、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
, ?1 U/ L$ f' A5 v, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i) H+ N4 \ e, R1 V公仔箱論壇8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A; @, E9 E: e+ p9 N
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[功效]
) X- E; M) `; N& L; x- m1 X利尿，排石，通淋。
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[主治]公仔箱論壇* c- y& @7 l! P5 g: m
腎結石尿路結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O* w' B% m& ]' @3 u/ u) g$ b0 {
0 O, W5 I0 y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、山藥苡米粥：
9 x d- [0 X8 k# m, B5.39.217.76[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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8 S, W5 F3 Z* C* v& xtvb now,tvbnow,bttvb[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb, D, P8 M% ?" U1 N( J1 e* M
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[用法]空腹食用，每曰2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i& T) }8 x# Z2 m' ~
& @" i2 Q3 r1 i: T1 O9 @2 E[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。tvb now,tvbnow,bttvb" {1 @, X% B, @9 [( J) c, f, A
" Y b) g5 s9 j3 r, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]大便秘結者忌食
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1 ^. \1 Y8 O7 k. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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