[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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8 x% f& w- P, f1 K# c7 J/ M材料:     tvb now,tvbnow,bttvb" m% @! l( ?; J2 j  Y
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?0 R( j: m: t+ K; N7 \8 e2 J

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) @% B, o- H# {* r( U6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:     
4 q6 t1 R% f! i, ]/ m鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
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做法:     
7 O5 R7 e; G. o; E# X% c1 _1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。公仔箱論壇( P  w2 c  J7 V! G
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2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
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% H# M% t# U% y+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
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4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。