[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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1 A5 J/ {5 x: C+ x! z" t( Rtvb now,tvbnow,bttvb材料:     公仔箱論壇) B! N7 t( x0 K$ ]5 w' i, H
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }, q9 [8 ?2 N, X3 h/ r2 G/ F$ m

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調味:     
) T1 C0 c4 M/ F: M1 |$ v# M4 h0 Itvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
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' Q1 @; w( I* }1 y  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     ! p8 V+ ~. ?' l- V( H6 n
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb) R1 \2 e( _8 N
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2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
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7 F+ X; c4 }' H9 _2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
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* i  ]" |9 X! `  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。