[藥膳] 糙米元氣粥

nt1972

材料：
. U6 K* S$ n) |2 q8 ttvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
1 o+ M2 n$ r7 L+ ~  _' e5 l- Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ ~/ E/ l7 N% z) m3 N/ o
5.39.217.76& x  H6 k5 |% R, v
作法：- S& L- X1 D% {; }
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。公仔箱論壇# w. B% ~$ A9 F

0 f- t5 ?9 w6 x" v, B  F' E5 s2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。+ [# x+ g9 V6 q5 t3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h$ h3 S* T+ R0 D. o' |
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb# E3 B$ b1 ^9 @, U" k3 m& a

7 c! C! s& I' t0 N' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A0 }. e' w/ t8 |% w% A效果：
& ?  u6 r7 G. X0 d$ L糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb* y; f. L# |7 o, W+ S