[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：3 S: O( z# q1 K; x/ X1 m+ h
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。tvb now,tvbnow,bttvb' `7 z+ H; t- [
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作法：
* t# g( e5 ^) ~: W" ^) u公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。公仔箱論壇1 B# \, q" C: r1 x
5.39.217.760 ?% N" `3 n' B& W$ M3 P0 ^
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。5 B6 x% J) Q, l# ^
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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5 ~- t5 |* |% o; v$ Q% e效果：
% p. `4 i9 N- \" m& [公仔箱論壇糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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