材料：
2 m! c. e' @, A0 ~- U; u5.39.217.76糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
; f, u; m" l( S- \8 G% I5 k! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F7 W. N, P) Q; gtvb now,tvbnow,bttvb
% s( R# t Q' e( L; @2 ]5 v5.39.217.76作法：
+ D( A2 p3 b) ?; s5.39.217.761.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
9 ?4 f# q! E s0 B: E# e V/ \! D) w* Q6 R3 @) K, t0 [
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
* ^! ?5 y \7 }; X1 l1 w9 b6 E; R9 ]. j! g, `6 i% A
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.768 f7 V4 n- ^% f m
% V: y. q' p8 ^5 X- a
公仔箱論壇' E4 {, f ?+ P( B
效果：tvb now,tvbnow,bttvb% @! K) D$ y8 Y- z% M
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
4 ] Q/ M8 r( _) etvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 