[藥膳] 糙米元氣粥

nt1972

材料：
# J' v3 a$ u; _) Ltvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
  k$ ]7 z8 {1 E8 r: @* N5 ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g; S' T( R  D
1 s5 k3 Z/ K# p8 `
作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 `) n( Z8 v2 M! E; h% z9 P
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
2 l7 q! B* M! F; _! S- l
# e( T5 U" p2 A2 G+ h  w! q5 R# ~: P5.39.217.762.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。公仔箱論壇% a, \) b. {! L) o: f2 [$ w* e

( d2 D/ D4 s# b公仔箱論壇3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.76/ c2 b2 R4 s$ U$ Z) O- ?
' X( d/ U3 b  A

7 V/ G) L5 f$ W效果：5.39.217.76' \% {. A7 x% j% x
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
3 f" |" w. c  y$ J, ~1 vtvb now,tvbnow,bttvb