[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
- s+ l/ G" ]( e- _5 L& `+ ~/ O' M糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。tvb now,tvbnow,bttvb9 K( N# k' F5 T- i1 S
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C% c( \$ _; c+ |8 w* @
作法：
. F( S% ^* _( @+ \5.39.217.761.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。公仔箱論壇, J, b2 ?. q) S; K3 R

, s& s; f, A$ v- M4 \4 R3 Y: N4 W! h" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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" K: O1 d+ b  c/ g: N& |tvb now,tvbnow,bttvb3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：
7 W# Y8 M5 {: f5 ~' w$ G糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。5 c" x! C! ?, G