[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：/ ]: ?$ N/ Y0 s2 P3 v3 k; I
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。' j# n2 w6 P1 w9 ^6 ?

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2 z7 d. \  K! Z3 P0 E公仔箱論壇作法：
) i1 x) P+ Z2 h3 T4 T1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。- o) U9 B5 n1 b7 Y* [
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效果：
& q) X9 r* p+ z8 ]6 I公仔箱論壇糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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