材料：
# Q& f$ h9 Z# R* o. D8 B- W糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。; t m- q/ ?! _
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作法：
5 e8 m9 x1 K6 G6 `+ q1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 H. B \ f/ Y! P6 }, B& K
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。9 k# M9 {" ^ p3 V- I
7 h& Z8 x7 N; l# `, T3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J/ n6 [2 ~# A
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" u3 R; x+ U" [; s. W. l. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
; Q$ d4 k+ K: u2 e9 ]糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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