[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：( C( @4 q+ t4 B# h% D; d- ?3 R
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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; p! u1 ^  o2 D5 X) b4 ~作法：, I0 ?" U4 O/ }7 E$ ~1 ~
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.76! P; b6 M6 x& T8 k/ h+ K0 U

: @3 ^# c1 Q6 ^4 K+ w# t+ ?tvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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0 ?6 @* ?' B- S, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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