材料
# m) R( o" d9 T6 R, }4 G: h) E7 i茄汁焗豆.....1小罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 x4 f. s. K4 \( R% T$ A+ B) d
雜菜豆.....1/2碗公仔箱論壇 C j$ {; R& r3 q1 H$ z
豬肉粒.....80克
0 c. x6 g1 [* ]低脂芝士.....1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 C p! L) G4 p4 F( C3 T9 {
糙米飯及油.....各適量
2 E$ |7 a p( w( i. \. p; q
- P' _" a7 G$ g' H! d2 W7 q4 z豬肉醃料4 m1 Y) r$ @. E
豉油.....1/2茶匙
r% ?. D. y2 M1 @0 N4 a. e胡椒粉.....少許
& g& D$ ~6 |' Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 ~$ Z. N3 O7 z5 S0 d
製法
% }% s; g( s+ [5.39.217.761. 用醃料醃豬肉粒一會。
. v" S- H6 ]% r2 ^) ~: x' i' n" Atvb now,tvbnow,bttvb3 \& m# |- |- e
2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \% s+ k2 O: Z+ k8 M
tvb now,tvbnow,bttvb4 p/ u2 O- D, B% K0 `
3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。6 ` c! e( u' J) _: ~7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I4 s- _, J2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb/ _" N: {- R2 |+ ~& S
小貼士：$ v2 V& X& D& ]. p
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
| 