材料
+ i j9 U$ m; T4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁焗豆.....1小罐
H. `5 M2 X* t. ]公仔箱論壇雜菜豆.....1/2碗
4 l% A8 q1 ]" j6 i% r3 B, E公仔箱論壇豬肉粒.....80克
% O6 v7 F7 {& ^5 u& S3 [tvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士.....1片$ y6 H5 A& j3 E3 j+ G
糙米飯及油.....各適量
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( z! m" N3 v! L$ etvb now,tvbnow,bttvb豬肉醃料" C6 N( N3 t: F
豉油.....1/2茶匙
3 G9 t3 m* A4 o4 e- t1 A3 htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h; c3 k3 Q: A" e Q/ x) b
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @' Y2 u$ O7 B* ?
1. 用醃料醃豬肉粒一會。公仔箱論壇$ I5 D8 O- q ]; b4 X# g
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。& N1 {$ B& D( A5 [
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" \ ~; f i6 S2 F公仔箱論壇小貼士：公仔箱論壇 h6 N- [$ C4 k v; @1 W
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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