[西式食譜] 芝士雜豆肉粒飯（兒童食用）

nt1972

材料, T+ ^3 U3 a+ k4 m+ H2 u
茄汁焗豆.....1小罐5.39.217.76& F4 R  Q$ }" x  H  Y. f
雜菜豆.....1/2碗" e' z$ T- J2 a/ T% g  }. f; a
豬肉粒.....80克
6 l( [: g% f# {8 y: q! z5.39.217.76低脂芝士.....1片
6 e9 F' S+ A+ c糙米飯及油.....各適量
5 L% h. r" q8 A7 R  f! D; K5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' w: t% W3 r: \; k% _+ z- {! A
豬肉醃料
4 z9 L8 @, b/ P7 s2 ntvb now,tvbnow,bttvb豉油.....1/2茶匙
- k$ T7 V, r4 I" Z0 P2 S公仔箱論壇胡椒粉.....少許
; G, h; j& B" o0 B+ O3 Btvb now,tvbnow,bttvb; J0 o7 o; B2 o; r; G  A; q8 o/ [
製法公仔箱論壇( L# H' W2 S  m  l# I4 f
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
' b" H# R/ y6 |9 Q' W& c5.39.217.76: Z+ @! J$ v+ o* o) `: m
2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
3 h* y: v& ^1 gtvb now,tvbnow,bttvb
" a5 f# V1 V" G2 q4 R, Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。公仔箱論壇* t  S" Q; H# L

$ S0 ]- p" Y7 ftvb now,tvbnow,bttvb
" {3 B# a$ u4 u小貼士：公仔箱論壇6 }) w9 ^4 e% K
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。