材料
8 Q6 R4 C& G5 x1 S. T茄汁焗豆.....1小罐
9 A# a8 { J; |6 W- J5.39.217.76雜菜豆.....1/2碗
$ B* [( R# e& M; E" Itvb now,tvbnow,bttvb豬肉粒.....80克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `" k" l, s+ F+ I ~0 U7 a( s" {
低脂芝士.....1片5.39.217.760 \4 L6 T! h k( G
糙米飯及油.....各適量5.39.217.76% T. j; j/ Z$ i( @2 x Y
5.39.217.76/ A, r: B: s: S1 M
豬肉醃料
5 ~7 o" _/ ^& a, x公仔箱論壇豉油.....1/2茶匙
$ [) n+ z- y5 k- N胡椒粉.....少許
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製法
8 z' a( B3 V2 [6 p$ U, ]. S8 x$ E1. 用醃料醃豬肉粒一會。tvb now,tvbnow,bttvb, V7 v" ^% t" L
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
, Y5 \" Q/ z: K& F1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B3 u3 w2 J+ R# j; k公仔箱論壇3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f q* \; g' s9 ^
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" l, v7 V$ t4 y: \7 ~& z5.39.217.76小貼士：# l% M; T( H6 `, V: u% E$ L! s
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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