材料; l4 w/ I7 R! j b* I! A4 l7 ~
燈籠椒.....1個
1 C; E4 x: ]2 B5.39.217.76免治牛肉.....160克
: m8 l9 a! F1 I$ G/ z$ }tvb now,tvbnow,bttvb粟米粒.....1/4杯2 e% v, [9 t+ e4 l! @
油.....2茶匙
* A. s: W! W& c L7 ~) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....適量
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; R5 n) y1 o% r( i6 d' x牛肉醃料
* _" i+ b) Y# @* Z$ b! u, M- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1茶匙
* Q9 [; W( k8 y' f5 I+ i" S4 F% d& ]5.39.217.76黑胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _/ o; {+ r( f$ n8 s2 n8 O7 l
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/ x u( d# d& d* Z6 o9 j' R- Z製法公仔箱論壇4 Y# N6 c H G. D
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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) K. ]% ?) f1 q9 ?. Z- ytvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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& q' S% S7 ^1 f0 _: U6 y公仔箱論壇3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。tvb now,tvbnow,bttvb! G8 x8 `% c3 E7 C% e: a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w0 A5 N6 V% A7 b7 `9 E
5.39.217.76; w3 j4 p2 A9 i4 f3 k& f* T
小貼士：
% O+ r" F/ h# r0 } G' rtvb now,tvbnow,bttvb彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。公仔箱論壇2 v; Y' c+ T9 \1 p
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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