材料
+ U. v# ^7 R# S; w8 B, c燈籠椒.....1個公仔箱論壇$ D. h0 g. d$ C- b$ u8 p
免治牛肉.....160克* o) Q0 ]7 V2 e& Z v" q
粟米粒.....1/4杯公仔箱論壇1 J! u! ?6 `" K1 P8 D. }9 S
油.....2茶匙5.39.217.76. r- n, i0 X6 Q8 J- O
糙米飯.....適量
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牛肉醃料
% x/ I9 p* d8 C8 }( ] FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1茶匙
4 [& F. E9 B" e" Xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉.....少許
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j7 G. y C; k' j& Z/ E- \8 ?
製法5.39.217.76: o! W- t: y n; y
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。公仔箱論壇5 v1 S, T9 f& ?& ?4 t! U$ g" Z0 U
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。( q$ Q# x7 i* O5 w4 B. e
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7 w9 i- h4 l0 K$ W$ u, n' ?公仔箱論壇小貼士：1 O5 Q& l+ r) h% h
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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