材料
! [, s# z. a, M, x/ X& S5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燈籠椒.....1個
: Z- W4 @( o, a, Z$ q5 f/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉.....160克
7 ?7 c( A/ N' ~) y+ ^* @ W5.39.217.76粟米粒.....1/4杯5.39.217.76$ q1 J& k' {5 u
油.....2茶匙
0 h- b* F t( qtvb now,tvbnow,bttvb糙米飯.....適量
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牛肉醃料
) p3 V6 K2 t8 S; K3 m! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1茶匙
1 B+ a7 j/ R' ]" p/ T, l% \! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v& a6 @2 R7 D$ r5 d
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製法
4 X y8 S I$ `. E* Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。tvb now,tvbnow,bttvb9 {( M" o' ^( x; L- I; Q1 S
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。5.39.217.76/ p, ? l0 ]( w* g
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `8 o: Q5 _+ Q
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小貼士：
. L% P( o( ^! C+ u2 B, m2 s9 f3 h- stvb now,tvbnow,bttvb彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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