材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w# R6 B" W( J" ]) A, C: \$ E/ x
燈籠椒.....1個
$ [7 J- m, K9 X) H. m2 h, Z4 I公仔箱論壇免治牛肉.....160克公仔箱論壇; U" f" \* e. L" S- l" T# F
粟米粒.....1/4杯
0 J" c9 G! q# {' A- L" J2 {# ?. Ptvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙% `$ K( Z* Y R0 i
糙米飯.....適量
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牛肉醃料
" u" V. s; ~# V6 ktvb now,tvbnow,bttvb豉油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x! J2 H2 P# s& Z
黑胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \# Q/ e b8 V; Q8 X$ O" V
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製法
( s- V, N# }5 \2 o& g" f5.39.217.761. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. G. C9 b! C4 U# R
& j% [+ R% {$ Y" Z) D, f `8 a1 xtvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L) D. h; E% r/ ?9 Y
& [- K$ M/ l4 c0 _0 o0 I. H公仔箱論壇3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。公仔箱論壇2 W! b# T5 e& p% A1 a& I* |
- @2 w/ O( q8 ^7 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) N) A# k( h" j: v
小貼士：公仔箱論壇0 d) c9 r4 Y2 e. c
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。公仔箱論壇3 H1 R6 ` e# m: ~( ~
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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