材料
" n3 Y3 Z) a! I4 S2 y5.39.217.76燈籠椒.....1個
! S' M' Q$ M }( _: L. l vtvb now,tvbnow,bttvb免治牛肉.....160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T3 N8 K3 L- k& R( g
粟米粒.....1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s T% F2 Y# r2 T5 h5 U
油.....2茶匙公仔箱論壇2 e1 M/ [% o& h# P6 B2 L0 v. k
糙米飯.....適量公仔箱論壇" Y5 ` s$ S2 L( ~1 z& m
) D7 o2 h9 A4 i5 G7 H: {公仔箱論壇
$ h! Z' x* l( L9 Y! Z3 n牛肉醃料
/ M- b. U' }! v. Z公仔箱論壇豉油.....1茶匙( h1 l2 g/ A$ D, T2 b) ~: H
黑胡椒粉.....少許
3 ^; w6 R5 i( R" I- W6 f2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @7 I+ i/ u% B3 F" g5 P9 A
! L0 C" \8 f( i$ F# z1 u製法" Q1 ?# i3 L/ \8 @: t
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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% ]; P0 s+ z* T" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。# m" o% x. t) W
0 q( U% j' o2 W+ p% W6 c0 p8 Y3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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6 {/ A3 u/ ~( b- H公仔箱論壇小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u4 B& _: ? H* V# z2 U7 |, h2 M
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。5.39.217.76 o2 N7 U* O$ a# h( r4 B: f
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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