材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?8 J+ A4 _! F. Y; K& y
燈籠椒.....1個/ j4 s9 O# s3 w2 q
免治牛肉.....160克
6 A9 _! x% ^7 s' g: p5.39.217.76粟米粒.....1/4杯
# V% h3 S; B0 w B油.....2茶匙公仔箱論壇5 Q( {! a/ `* o3 w% [
糙米飯.....適量
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牛肉醃料
) R8 X8 H+ R0 C# d公仔箱論壇豉油.....1茶匙
: D. n7 A) }9 d0 x: g+ t# T9 ?黑胡椒粉.....少許
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. c( B( t5 {0 u1 @& b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 I* p" U" b1 k& {2 z5 }9 g' W, X
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m. x3 F7 b& f' b: M
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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5 m, r2 Y& g2 `* Z1 n& T公仔箱論壇2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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小貼士：
8 X2 Q! A' W$ d: l* o1 j彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。5.39.217.768 u0 _, V" |+ J9 d% y
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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