材料:tvb now,tvbnow,bttvb1 D1 _' \* M: {6 `
蕃薯苗.....1斤公仔箱論壇, Y, D% w2 t: C
杞子.....2湯匙5.39.217.760 M+ U0 _8 k; C( ]
蟲草花.....2湯匙
+ m* p( h4 q' {tvb now,tvbnow,bttvb蒜片.....2粒
1 J/ f6 W$ G6 j/ Y公仔箱論壇雞味濃湯寶.....1粒! e6 {; Z3 `# K; O: e5 @$ o
沸水.....250毫升
: W% k9 B- z+ `4 a8 i公仔箱論壇
. k6 ?" L$ z8 Y$ O+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l. L) ?- f4 {2 P, T! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
/ n$ Y+ d# _. b4 `5.39.217.761. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。- e! }6 P7 ]$ T" S5 g% |% }
& z* H8 n2 }( l9 b公仔箱論壇2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
# L! t; Q9 Q3 W7 f3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' d% C# i* Y' j& U: {6 M1 Q( v
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。5.39.217.766 a2 y- M8 c7 F8 ]$ i, o2 b
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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8 Q' x/ S/ R- C' o/ V" C. i**小小貼士**
0 @# I; A: ?3 t* Z5 B- I' W+ l5.39.217.76- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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: x; R/ t/ k- N8 _2 o- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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, a8 r2 X, b, X3 k' ~3 u8 e公仔箱論壇- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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7 P0 {/ |! `, q; c: U( \! S- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。- N% k( ?4 `! u g
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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