材料:5.39.217.76" Z2 N) z* w) ^% i; [5 g
蕃薯苗.....1斤9 C2 c/ o6 ~, J) D
杞子.....2湯匙
: c- i5 ?# j: i5 @3 I8 j# O) x公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( Y1 T* D: s4 G
蒜片.....2粒
5 @/ [' R. ? z2 u雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇1 Q) I# z5 W: M$ B
沸水.....250毫升1 Z+ b; W* q# q1 ?9 T6 T9 k* o
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6 K/ W/ e: E4 |9 i公仔箱論壇做法:/ V3 O( `8 [ w+ p" q; D
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。$ n: _: l2 S/ s/ j7 F& x1 f, Z
1 b0 r% p6 Q G3 y- b& m: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。! q/ g9 K; V9 u
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B+ b7 _8 D; [ w e& d5 A
0 z+ U0 L7 ]) d3 B* s5.39.217.764. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e9 f, _4 e" a3 D; I3 k9 k& V
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**小小貼士**
3 N4 ~: l, v* j8 E* K; s* [1 D5.39.217.76- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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4 z* u$ I9 A. h1 F' K8 f. |0 m- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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: F" w ]& l; l! X; S5 Q& z g- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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9 O0 r8 X2 M% @. J! ?1 Z5 n: Rtvb now,tvbnow,bttvb- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ d& A# ]- B. j) o9 ~/ ^! e
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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