材料:
: B) Q/ K) d9 l蕃薯苗.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y0 o3 X, H5 z
杞子.....2湯匙
6 o: Z' H0 a9 a* Y5.39.217.76蟲草花.....2湯匙
+ t6 Y D8 T8 J \$ S蒜片.....2粒
+ W, P7 M( y) X8 v2 k; x雞味濃湯寶.....1粒
* y, E8 }3 J) h7 ~' |沸水.....250毫升5.39.217.763 j4 H o2 X4 K
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D! a2 Q8 p% J) J
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。公仔箱論壇2 O7 p7 Y: d D: v8 I
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。5.39.217.761 W, h4 I- K$ F' D$ g- D
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**
& k0 Z9 {. W1 Z8 R" A% B9 ~- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。5.39.217.76) x, K0 [- e' T) S9 |3 }
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。. b! b. M! g3 s8 V3 g
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。8 j9 ^% @* G! }$ I
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。公仔箱論壇& Q' P+ @, m; i
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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