材料:
# i6 E5 O8 p: ~( D蕃薯苗.....1斤1 m" F/ H1 N/ q( s5 _/ p/ A
杞子.....2湯匙
8 d8 _7 D5 @# H9 ]5 g7 wtvb now,tvbnow,bttvb蟲草花.....2湯匙
6 s2 h$ [0 G; V9 _0 w公仔箱論壇蒜片.....2粒
6 g& c0 P" c4 N; Q, l5.39.217.76雞味濃湯寶.....1粒
% E% G. _' i# }% h6 o3 ^! j9 Ftvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb# l6 e' i1 F5 N
tvb now,tvbnow,bttvb; d1 ^* @6 |7 G9 o
) R! k. O$ g% M' Qtvb now,tvbnow,bttvb做法:
& B- n. p6 B6 Z$ Q8 N公仔箱論壇1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
- K- ~# v7 l- O% O& V) c3 ]+ ?tvb now,tvbnow,bttvb! X5 Q; i% O: U6 U2 t
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^& T) L1 D3 L* y
4 i5 F) d: a3 g! j8 i. L0 o公仔箱論壇3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvb now,tvbnow,bttvb. Y( S( T+ j, N* k* u1 t. O
7 W6 z0 K2 U; ]# h* mtvb now,tvbnow,bttvb4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。公仔箱論壇6 l" g! j9 c+ y4 W3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x! R* c+ x. e1 L3 B( G, M4 d
# q- l% i4 h. R( n
**小小貼士**
, L6 Q1 f6 }/ V B- J7 p4 ?7 p公仔箱論壇- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
3 i3 T' W1 ]: Ttvb now,tvbnow,bttvb ?" J( ?9 n2 M' O9 K
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e; X+ f6 J' q& L- g1 Q: e
3 R% r" Y9 s0 @2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
) [3 r" g1 }% p' N$ w公仔箱論壇公仔箱論壇( L4 a1 C3 H e% S+ h9 v
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ E) f8 ^7 \0 z; ?$ R% m5 U7 l; n
|
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 