材料:
& F# ^& ~, k. B; C; Q- K5.39.217.76蕃薯苗.....1斤
6 G& m1 |4 n. ~ V5.39.217.76杞子.....2湯匙
: i% M, g# n' `8 z- N, q! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草花.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 z- D" t: p" K% V3 {
蒜片.....2粒
% e. a1 R. w! m( T5.39.217.76雞味濃湯寶.....1粒
# k3 R5 z. ^% d( Y& mtvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升5.39.217.763 f1 [5 K+ Z( W$ e1 w8 u1 N
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" Z9 e% Y' h/ w! ?! I( e做法:5.39.217.76* B& ?' ~2 a0 m1 Z
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。! E6 h" ?. \( A
. i2 X" K( A% ]& N+ Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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) S# u. \. S8 |5.39.217.763. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。5.39.217.76. y2 |6 P, M, |
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0 P) R& y5 W. p8 i6 K& O5.39.217.76**小小貼士**公仔箱論壇0 e$ G8 Y) a# ]% N& q8 G6 b: K
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。5.39.217.766 I" c" p3 h8 N9 i+ l$ v8 }
$ ?$ p0 ~* ?4 }, j. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。5.39.217.76' V* `- Y- N+ p8 {
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。8 }' ?7 H% |7 ]9 X) X
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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