材料:
' E* r' {; q$ p r) R/ D5.39.217.76蕃薯苗.....1斤$ b5 a7 s0 E9 S- C- C; Q, Q" T- o
杞子.....2湯匙公仔箱論壇6 b3 `$ r \) z. Y. m7 s c
蟲草花.....2湯匙
; A3 Z7 Q( N' K" t9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o7 M E( _0 N: C4 L4 h/ d4 k
雞味濃湯寶.....1粒
" b- B/ `# U g4 F$ h4 l" r8 c! O f) Q沸水.....250毫升公仔箱論壇+ P# W% l, g& z2 \) X4 K
( V4 E; Z" `5 C6 ?. g3 J3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% f' X. K8 V* u$ O( R4 G$ F
做法:tvb now,tvbnow,bttvb' }5 X# v/ K1 a" Q$ F
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb! R& }( J0 e& {
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。5.39.217.76% I1 D6 D9 V1 V& h
* s; |/ h$ d9 U4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。9 j; x+ L( X8 t, G1 x
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1 E2 F( s, D3 F. j9 E& q**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb2 s6 o3 Q: ~. ~5 r9 F* q: k
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。5.39.217.76. [+ M& i1 m8 _; M9 `6 N/ ?
$ M% W( y6 W& o: \. V( p( Z V公仔箱論壇- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
+ o' {: N8 q: d0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p$ f3 k$ c btvb now,tvbnow,bttvb- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。公仔箱論壇- n) a' V- C2 X/ u0 m: f+ a; K" \
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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