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材料： 公仔箱論壇, L1 ~4 W+ H. Z5 B, w
核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克
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做法：
7 M3 [% f0 c% K先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。5.39.217.763 C2 M" | I& H0 g0 V5 L
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8 d" c7 @4 e7 _: z功效： 5.39.217.76# r' ~: U7 S" f2 J8 f
悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。5.39.217.764 O( I9 u4 p# R6 o+ {& E8 ^+ y
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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