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材料： * k5 q/ A# H; O
核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克
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做法：
9 |$ M+ t6 c: ]先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。公仔箱論壇1 |4 k" q9 N* N: F& g6 n
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7 r1 I1 y7 |: H3 }% X功效： 5.39.217.76. l% Y; {$ M; N) l; `
悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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