F1 V5 n2 [2 E4 d' x$ v材料: 8 b* D2 m$ Q/ g( D+ F% ^
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）" g e3 Q+ B, D- A. r5 h
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/ A- Y% K, s. C/ i# A5 t5.39.217.76調味:
3 T! n( g) I) z2 p$ `( m# o. N2 }% p5.39.217.76鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙公仔箱論壇) c8 ^% n. D- F1 m
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做法: D* @, W8 b' l3 g
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。% T/ m m6 Y5 s; W3 }
6 g8 E0 K U7 v7 |8 w- W2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。5.39.217.768 I' {( R9 Y) k$ e
0 X9 m' j8 ?; h9 R, u* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。4 w- G& W: F0 @! h! \. ~6 m9 f
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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