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材料: 公仔箱論壇& o2 n& m |7 c
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克(切粒)、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒(切片)、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵(切碎)5.39.217.769 w1 p$ S3 t* N8 O6 j* G4 m6 [8 x% }
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# W( e8 I4 w$ [tvb now,tvbnow,bttvb調味: 5.39.217.76) k" S* f& I6 @5 a
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙5.39.217.76, W8 v q: p" g6 m" J( M
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7 l# p0 S( A7 H/ {做法:
+ N' H0 k' \, q: S# ?& }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將雞腿斬件,用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。5.39.217.76% L1 H8 r: X4 K
7 f( C4 @" [* V3 F公仔箱論壇3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒,然後注入南瓜蓉,略燜3至4分鐘。5.39.217.76- O( l4 u- u H# r3 F
5 T" y9 \9 h; S, c* `3 v5 i6 u4.淋上低脂椰漿,灑上杏仁片及番芫荽碎即成。公仔箱論壇1 q/ L, j6 L; D1 l$ x4 b6 L t; l) v
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