% S: U7 F+ v+ N( Z i+ i公仔箱論壇材料: 8 j; U7 d9 o. r3 w
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
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調味:
5 J& E$ J$ ~7 _6 L0 Z V公仔箱論壇鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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2 j+ J; q' W$ }8 |; \做法: 公仔箱論壇4 G/ R1 T8 O1 J/ `* D
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。公仔箱論壇7 z5 V, t7 E1 V# E; {7 c% }8 Z
9 h$ h2 y5 Z; Z: g2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。公仔箱論壇( e% ^ L1 V4 ]. S. D
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。( C* W/ n2 o8 Y& P
, d5 G# W1 |1 Q公仔箱論壇4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。( M2 k' U4 H- A1 ~7 W/ B
; u& i3 W1 e% b8 q) S; T& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-5-14 05:07 PM
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