TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, d. F& I: p! d
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a! C1 i( C- f% h# P; X
烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙
( o4 B( Q0 L* V! N; ^5 g$ g, u公仔箱論壇公仔箱論壇1 D$ K3 @5 Z! o3 ^
公仔箱論壇- j7 i# e) X* c' E
調味: 7 i' a9 `% q4 G8 f8 S
番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙
" f2 H' D, ]2 J
T- t8 w# o0 L2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?, }. J; }6 T) f. ~: k
做法:
* c7 y" {& a) T" x1 z5 _1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。5.39.217.76# D O/ E2 N/ W' e% Y
& s+ X: u5 \' v) R9 ^2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。
5 t; L- W* W/ P' u4 x& dtvb now,tvbnow,bttvb" v# u$ e: W) \. s/ @
3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。4 y n: @! N2 [" j8 ]
0 S% K- X) X; F; Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n. A& j9 U0 Q" W
|
發表於 2015-5-12 05:34 AM
| 