7 N3 U9 P& V- Rtvb now,tvbnow,bttvb材料:
/ U: B+ _7 P& Y3 J- c, }tvb now,tvbnow,bttvb鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片3 t' ~. r+ M& G5 |# t/ Q% F
tvb now,tvbnow,bttvb* y& |% E1 o! M$ T* r3 y+ E
公仔箱論壇. [3 m7 X8 {- H& |- a. e
4 t" X7 o. R9 E8 s4 j# I% u調味: / \. u# ]- r$ ^; h+ Q% P
麻辣醬1湯匙半 5.39.217.760 d4 I9 G% N5 L7 |$ x% m: o
' T% \4 H. D4 j1 [
% \* ], e, b: `3 y, D0 a汁料： tvb now,tvbnow,bttvb8 L: V/ G' K6 W( b* G5 y6 Q* J: b
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙 0 X! ~7 J$ ~- E* L" ?: k
& K/ Z/ y) O+ F1 L& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 t/ `' m t5 o+ L) u2 `
醃料（鮮魷）： 5.39.217.765 B3 B% U0 k5 N& ?2 d
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許. h5 J: J* L% |* m4 ]+ t. I+ q' U
5.39.217.76# J0 j9 b! u# q5 w# y0 E' n
) K/ e+ M: w. H5 ^/ x" D; P公仔箱論壇
* @. s! l; d. q" }3 F4 Q5.39.217.76做法: ) \2 } o( q9 `$ G6 h {1 W
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
4 b9 g- y8 z: _& H6 o' I5 m7 f6 ]- O6 t) o9 C( X }1 o, D
2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。5.39.217.76) w$ S6 W- b; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C- ~: p( G8 Q3 |1 |% G* q4 D
3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
# b& L s4 j& |6 m; q& `1 t
5 J c2 J% k" A4 G/ Z4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
4 d8 y5 u) k+ f. u: ftvb now,tvbnow,bttvb3 a* X1 Z5 q* {& l7 b
|
發表於 2015-5-7 07:39 AM
| 