7 Z3 |! _& k8 |5.39.217.76材料:
& L) R" n/ w0 W9 X5 ?2 }5.39.217.76鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片5.39.217.76& D6 W% u/ R4 {& |9 T: S
" o: E8 [( x, A6 g( r+ R% m+ y公仔箱論壇+ \3 j2 L4 \3 i) d G
/ b4 Z/ \- Y% ~" l+ @調味:
# j* |1 Y0 e! P& a麻辣醬1湯匙半
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汁料：
' {( x( ~- H& i5 m# ~0 L3 a公仔箱論壇清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 p: b1 T' |# w7 U P2 z; W
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醃料（鮮魷）： : B$ T+ D0 `: q2 [& }- o: ?( L
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許
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7 C( y" r5 }; a) P9 S) a$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) T+ y+ s7 d/ P
, M' \& D) C f" D6 f! P6 ?做法: 8 _/ q% X& ~- S+ C6 {$ c0 A
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。公仔箱論壇& _. d' J6 F8 c% s9 `0 y
: C& H5 f3 j6 @" j- J& Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。5.39.217.76' u+ P' J& P* X- q4 G
! }( @8 N2 q" v: J1 \3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- y% l, K: b- a' I
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4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。5.39.217.762 b, L& v" ]$ Y5 M1 l
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發表於 2015-5-7 07:39 AM
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