公仔箱論壇" b' Y! Y& G5 @7 z7 e) Q, _
材料:
3 X- I. K& E1 Xtvb now,tvbnow,bttvb鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片公仔箱論壇5 H# x6 h J5 [3 _4 H6 U
公仔箱論壇' n. f s! T8 r, [& }3 |
: c! I9 b$ @) s6 p
% y9 \) d2 m1 ?1 V7 {+ i; `
調味:
/ Q$ d* w+ }/ p0 n7 {. g) o) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻辣醬1湯匙半 公仔箱論壇) K' k3 d8 }8 u0 w( ?1 _3 v
tvb now,tvbnow,bttvb9 j, H) n- \0 T5 E2 Y' \
5 F2 i9 M' a: q3 D3 V2 V) Q: P5 T汁料：
' b3 Q# d7 _% j: {公仔箱論壇清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙 : u' Z1 ?2 S6 L0 g: E- i$ `4 G
; S1 u& R2 h! J9 l8 Z. b5.39.217.76
! G4 k1 e/ z; A; U公仔箱論壇醃料（鮮魷）：
* J( t. O: m% G食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許
5 h% R6 }( i- K, |. S- C8 X. O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 p/ J5 Z) k/ l* O* @! [7 M' K9 H
tvb now,tvbnow,bttvb8 X5 Y z6 C) ?* B7 ]
3 s- x! J( W* Q' }* S. n9 k做法: 5.39.217.766 Q* x+ O/ u1 o4 I, R2 I( T/ {; @# N# H
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。 c5 L/ A% Y: b! {
5 O% S7 F! F1 l' {$ Y2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。
' M3 I1 Z$ i2 @2 ?) D+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( ~) H! m, j8 d3 o
3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
7 D) n4 ]$ O7 z9 q( D* p5 O7 M6 D5.39.217.76
* T7 x* v T2 f4 R5.39.217.764. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
+ L) S* l& M6 F; dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, S& v* {7 h5 m1 t
|
發表於 2015-5-7 07:39 AM
| 