; _7 N& G& A2 ]# E: t5.39.217.76材料:
5 b: z* j9 ?! a K' c9 }5.39.217.76鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片公仔箱論壇: Y7 @1 }8 B/ M& ?
8 \. A- L! @3 D0 ^# e0 d5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e: |5 g( Z& j2 g [ u# a
( {7 r; t) r! q; Z9 L調味:
6 \% Q- p$ u5 s! \1 W/ P0 |* B麻辣醬1湯匙半 tvb now,tvbnow,bttvb( u% P1 ^2 ~8 G& Z- G% R h- {: @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I) g- d1 c3 M: U/ h: e3 L* D
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汁料：
/ g' u' P& P2 ^6 ^; J$ W公仔箱論壇清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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% j; s# N- Z! N0 _醃料（鮮魷）：
3 F3 B: @" _+ m$ w( M食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許5.39.217.76$ {+ G$ z+ L0 o7 \8 ^
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1 C3 y( ]/ q% C( g T$ @tvb now,tvbnow,bttvb做法: tvb now,tvbnow,bttvb( P4 o m( c( f' Q2 z3 l( Q
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
0 a1 X. l4 x* k$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T8 C- S, W( ~3 L公仔箱論壇2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。公仔箱論壇$ m0 I8 i, E' N( n" l
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3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
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, ~; F5 `5 e; q; a4 y; W4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb! d% o7 i5 K! U" G- e% h
公仔箱論壇 U. ]9 [4 r2 |$ ~% n6 \% T1 J
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發表於 2015-5-7 07:39 AM
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發表於 2015-5-17 11:34 AM
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