[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

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% c% Z5 x- Q3 D7 w, M公仔箱論壇材料:     tvb now,tvbnow,bttvb* @0 o( O5 f' K
鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片tvb now,tvbnow,bttvb/ v0 |! \* D. {0 D: H

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1 a# S  L+ W# O9 ~2 J$ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X  ~4 ~- Y5 W2 |/ f* A
調味:     * N8 H6 b' m/ F- c1 q8 L1 n
麻辣醬1湯匙半
0 V! n5 r  w; b8 `( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 g5 B' {  z+ Q7 Z
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汁料： 2 a/ ]3 d$ O- @. z& m- z
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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, w; J( g* @0 d2 M1 {: X1 c5 J2 |  w# x公仔箱論壇公仔箱論壇; G- n/ Q/ e. N7 {$ Q* a# m
醃料（鮮魷）： tvb now,tvbnow,bttvb8 Z1 t5 _, q" ^1 f/ _" n' t
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許
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; ]4 c5 U9 K3 z8 v+ D( @& q: x公仔箱論壇做法:     
# k0 g* N" i+ A6 ], A: _7 Z6 W1 W1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。5.39.217.76! j4 h3 \8 R  A1 G" B& ~
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2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。4 I0 Q0 P" u! R1 g" t# s

6 x, o; t# O9 x' K( Z& Z& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
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0 S) X" j3 h. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W( K' P& J6 {8 _0 ~1 l  q! H9 y4 j' y

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青色之叶

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