tvb now,tvbnow,bttvb% m6 i9 O1 A) d' [/ H
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E/ S, K" `1 Z
白飯.....2碗7 q! `# D' |' c% E- u
三文魚(切粒).....150克公仔箱論壇5 j$ h& ?% U" {1 l
瑤柱.....4粒公仔箱論壇* e5 z) J1 b7 d
蛋白.....2隻
# ?/ f5 [0 n! f9 Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 (切幼粒).....1/4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D, V! u, \ I; o
芥蘭頭 (切粒).....4枝
2 _9 Z* s: l/ |, v, K& S. ^1 n公仔箱論壇
& d4 A9 G3 z, R- F+ g3 _( Dtvb now,tvbnow,bttvb
1 y* k( s, U1 r6 x) w. p5.39.217.76調味料" ?; i5 ^: }/ P: Z8 i4 }, S6 E
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
: w; {4 {5 \7 m2 `% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1茶匙5.39.217.76- M9 t' R8 G4 D
+ r7 y8 `2 T$ n
公仔箱論壇$ D5 m7 ]# F) U6 p0 c/ w' y8 |
程序
5 Z/ S" x8 \4 Z! x, h0 K5.39.217.761.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
4 m0 b$ ]+ s m5 c, `6 q# s公仔箱論壇- B3 [+ p$ @. X/ ^5 g
2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
+ h$ C3 v: R4 O" u7 M" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]+ R1 s! h+ q6 C- k( ~$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
, v& h$ r9 d1 u公仔箱論壇
' [- b7 o/ e0 m3 R4 O |
發表於 2015-5-3 07:45 AM
| 