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白飯.....2碗0 d/ Q( y* p" W5 c* t. J) c! c* ]
三文魚(切粒).....150克
: r. ?/ Y, G' r/ ^3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱.....4粒
]8 R. Q' Y" u+ ^ vtvb now,tvbnow,bttvb蛋白.....2隻
9 V$ H$ T; j: s2 S5 v5.39.217.76洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
3 x: V7 O+ \* x' f" v) ftvb now,tvbnow,bttvb芥蘭頭 (切粒).....4枝5.39.217.76# c. t$ Y# `" N
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調味料9 n8 L& I- B& P8 O
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
4 ~$ g) U" M) T8 G3 r糖.....1茶匙
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程序. c* `# T9 Z+ L; f" y
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。4 d0 r# l) Z0 n; r. e& g. u
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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