( |! A$ I3 O/ h0 v5 h材料tvb now,tvbnow,bttvb, m' n7 A' n) `9 a1 i9 E7 o
白飯.....2碗
. C$ V% W* A& m5 a三文魚(切粒).....150克5.39.217.76$ k$ x. {( ~4 P- e/ Z
瑤柱.....4粒公仔箱論壇/ @* t) R$ k! k; s5 i! W& I8 [
蛋白.....2隻
5 T( j( V& X) n$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
, V/ o6 R# g! W( t* M6 r芥蘭頭 (切粒).....4枝公仔箱論壇/ b4 O4 }; u# \! M
, {0 U& D( l* M公仔箱論壇
1 U8 Z6 E- [% Q3 Htvb now,tvbnow,bttvb調味料
_; j1 `1 j6 F% [: ~公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1湯匙公仔箱論壇: A/ `9 e: Y e- p8 j! L n
糖.....1茶匙
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程序
! A2 S6 U& \/ m; J6 ]2 S1 d1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 z# T/ b0 k$ ~- ^
( K$ H0 r! M# \( w5.39.217.762.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
* ]+ G8 A' C' a6 X G5 j' Q, V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a* ]$ G% n- p# }- q9 V
3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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