0 J# d9 ^/ G* S* R& `材料:
/ I- }' c* F; s5 H# l5.39.217.76冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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# o: i' \7 B! [2 w公仔箱論壇調味: , V2 C5 L7 r: M2 s( g8 m
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
: N9 U6 P( Q4 _5 K2 b' L/ I- z1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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C( V% O$ l3 E5.39.217.762.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D% R& x: G! |1 o0 H# e! ^1 P$ G
' E+ h; h1 M! N5.39.217.763.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。# P! o$ m8 T. i, o" ^' u
" F) ~, \9 i8 d& j2 d% n, o公仔箱論壇4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {7 }0 [5 H* E( x
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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