$ K( `4 X, v4 E: t. ^) i5.39.217.76材料:
6 f1 `; ?' j% y6 o, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯. W# D; |+ Q" Y
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調味: 5.39.217.76- L, e) A- T/ C" n; w/ ^- W+ M6 j4 r1 s
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇1 J$ s3 }0 t& o; T) n4 _. C- w9 k
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做法:
) M0 |! w/ _2 T9 t1 w$ stvb now,tvbnow,bttvb1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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" G8 T. t( w. K$ K# L! C8 q: X! {0 ]4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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