- Q) q4 b/ C- G5 W1 h" V, t材料: 5.39.217.76' [' @; `# t9 V6 l" G5 y/ R' M
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯公仔箱論壇' W* T4 ]: j2 ?
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7 j8 `5 E7 F6 {$ _公仔箱論壇調味: tvb now,tvbnow,bttvb0 M( M6 b; R! A( }% Z' `
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許5.39.217.761 F+ _. Z$ y7 J# d
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, ^! @ f& y( n+ W3 Y rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
, s) T' z( v/ a# q' c" y公仔箱論壇1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。公仔箱論壇! v+ x# w8 [7 ^! @, p8 R; z, |8 A
5 s, e& g* h0 m% u2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
3 w1 h: b4 A9 [# }9 x0 ^& J8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q7 T$ |7 t8 |* }, m) v: R4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。1 _: L( S8 W; f! l; }4 i
& i3 x! W, P* j( l ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-4-21 05:43 AM
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