7 |9 Y# }" N* R- ]* Xtvb now,tvbnow,bttvb材料:
0 `3 j6 B* \& @# {4 R; n+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜500克、腩排300克（斬小件）
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[: e4 C* E: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味豉味材料： $ U* X5 @; |1 F3 D, p
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許
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9 h3 Y: i" ]5 V6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb4 j5 R& g: q4 {* L$ \
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
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" S/ u5 ?* g' I9 A, ~6 P @2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。公仔箱論壇4 E. i+ i( M5 F0 J5 m; b
6 w2 `5 o. i' V: }: j, K/ F- [) k5.39.217.763. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
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4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。
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: ?/ ?) ~2 H( V7 Y& h& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v) |2 o9 w3 J7 J4 z
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發表於 2015-3-20 04:24 AM
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