0 D& y: R2 J8 |& ] a公仔箱論壇材料: 5.39.217.76, Q2 J3 m& e3 n# W$ H7 Y
南瓜500克、腩排300克（斬小件）
2 I8 K* u6 f( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C2 S4 c3 B; s+ _( J# atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- r4 ^- E. N5 J9 p5 |) J2 x) e
調味豉味材料：
- f) H) n# @* E3 R豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許
) \3 r& C% o: {3 C5 |; ?, z公仔箱論壇
; O: t$ j. C5 W! ^- Y! N6 `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A2 ]7 f$ C" |" [
做法:
, B. k3 {2 }/ u0 w6 I, `% H& G1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
& R1 u1 Z: W; S0 p8 _1 Q! q& X* \, w公仔箱論壇$ r- g5 e( F B0 W) S- P
2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。
1 b- \0 r; K6 ~; }! Z+ u9 p& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i0 {: Q+ k/ L- ^+ ?. m, [- {& H5.39.217.763. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
: L M* L! `8 i( q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q# i6 |+ p% O$ H7 q
4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。
3 [+ ~3 j/ s. Y" E3 J2 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* R4 B N8 n9 C5 \+ U: w
5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。tvb now,tvbnow,bttvb& V2 y- p6 }0 |* n1 l& S2 _- _
|
發表於 2015-3-20 04:24 AM
| 