tvb now,tvbnow,bttvb; j7 o- s7 W: S, E+ B8 z1 V
材料: 公仔箱論壇5 n2 h- K% W2 {# r) h
急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙公仔箱論壇+ O# Q8 ~9 L6 L; e$ y5 e( i
. T3 G" {, F" ^' `. Atvb now,tvbnow,bttvb: h. z [" M1 c; k3 Z# {! ]! c
調味調味料（蜆肉）： ! }6 e$ W9 ]: [! Z3 j6 ?
魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙 $ X, u/ P1 u% F e# `9 M* ]
% P% q* ^' U$ n/ g6 E: M; t3 S$ }( f9 W: s
調味料（蛋）： 公仔箱論壇# G5 c! |: i0 w$ q% E% C% C# T
魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R, L4 w( \3 T& G( G9 o) h
9 o5 i+ m% }9 z5 P2 l9 t6 V$ i公仔箱論壇
# F4 h5 c9 k8 ?3 mtvb now,tvbnow,bttvb調味料（蒜蓉）：
% i4 A) S' f0 |) S( h滾油2湯匙、鹽1/4茶匙公仔箱論壇) e+ f w; @, U/ U
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y" M2 L. _- J/ Q6 ^1 n
5 J3 x9 u! H3 m* D& U# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
, a. o- N2 j2 X7 a8 F% G, ^5.39.217.761. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 H) n' b! N K! M# f; l" C
' z5 t; u# ]; C$ x- F" O( Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。) b+ ^" m3 {1 D# Z' I
tvb now,tvbnow,bttvb, y; P6 _6 j& B! M8 O
3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。0 L* g- }* z( M, s
6 K' M, i8 `# b2 }* W% R |
發表於 2015-3-12 03:56 AM
| 