! f( k2 {- ]3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 5.39.217.76' k O' g7 a' J- O7 {3 j, {
鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片/ }! i/ V3 X6 K9 b% V, c W
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調味醃料（鮮魷）：
4 s/ R8 b0 L. ^: w" k9 `鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
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% ?+ u, e0 u! p( V汁料：
9 ]) Z+ A( e3 V5 a5.39.217.76上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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# W/ M/ n, Y7 t5 o1 `' c: x做法:
' c, k% X1 ~7 i5 c* S: _4 Z2 Q1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
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/ }" ]: D# R5 K% X, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
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) ^) o9 R) L* b9 d a3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。公仔箱論壇9 j' n5 S0 i3 a: o
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4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。7 `: I, Z* n/ T5 ~
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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