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材料: tvb now,tvbnow,bttvb. w$ F' q+ M8 K, u( W% @- J
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯公仔箱論壇' r$ B4 i" C4 ^' {! a8 ^# h, Y' P& m
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a) }6 }" E5 _調味:
$ X& w$ t {1 B" R% j* l, K胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙公仔箱論壇' M' O( n) a1 F8 z0 X7 F0 v
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做法: 5.39.217.76. R$ t2 P" k/ V% G+ K
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。/ m1 a) S3 j% [ ^5 x; m9 x; M/ T
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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0 \* v% ` _$ I7 P6 X/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。$ Q! c7 _0 h9 R$ s6 A
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6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。tvb now,tvbnow,bttvb! b, J* x/ d: {0 H
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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