: c* u# d( Y8 c0 n s9 a3 C) }) Y公仔箱論壇材料:
1 r! P: i$ v# [. R+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯5.39.217.76: E' w% R; d2 N v- o7 X4 v
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調味:
3 H! s. H1 K! M4 }9 T$ s1 E胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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3 Q6 R* X* q$ o1 I2 u% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
$ Q; Q; ~! F- Q! B" `: e/ r公仔箱論壇1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 `+ n6 J, {; ~" v) h$ S: I+ |
% e1 D* P/ Z) o3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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4 O$ H# w" I1 v% z7 n5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。2 P" V, i5 O$ C& M
. u2 Y3 {. |! }- L8 m; G/ ]0 y5.39.217.766. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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