E- P3 v* J( E2 j' V+ Y; a公仔箱論壇材料:
/ Q# H l" ?. i \& l4 s6 e1 K5.39.217.76蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X" `: q0 B4 [- x. {' s
5.39.217.76+ }8 A+ R# E9 O" i: @; W' Q6 [
* E" k: V; w! Z y1 Q5.39.217.76調味: 4 q, b$ C y) r" r* ^
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙公仔箱論壇& F* Q7 U7 J* ?2 H
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]) z, I7 w3 n$ `& M9 `3 d
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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2 f4 ~* g% u2 ^! T# ~2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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) G$ s1 R, }4 _tvb now,tvbnow,bttvb3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。5.39.217.76; e& T* G! R" R- x- O2 p; Y
4 @4 H \5 P) h$ o. U0 r2 s5.39.217.764. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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) e& S% R! r& \- ~5.39.217.765. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。5.39.217.76/ Q/ P0 I( n+ K$ F2 W- [& u
' w8 |6 ~% X( u# Y; l9 k7 F2 g3 K( ^公仔箱論壇6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m2 @# g4 g: Y, i
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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