5 T+ z1 Z* M- `8 G公仔箱論壇材料:
$ U( f5 i" E" i3 ?* S* }5.39.217.76花鯖魚柳 1條大或2條細、青瓜 1條(切片)、酸瓜仔 1條(切片)、罐裝牛油豆或白豆 半罐、南瓜肉 120克(切粒)、洋蔥碎 2湯匙、香葉 2片、上湯 半杯、清水 1杯
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; M1 m7 n) t8 b' p8 n% \( a% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
! N1 t# ^" ?0 a* L: A, Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙、胡椒粉 少許
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2 c$ j8 w1 V' I0 h9 Y/ {做法:
, g r# I: J. k: {* m公仔箱論壇1. 先將魚柳解凍，切成細件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。牛油豆隔去多餘水份。5.39.217.765 J% P0 \+ e& b' i: K& L
x5 M0 }& s& P. ?* I& o公仔箱論壇2. 起鑊將花鯖魚柳略煎，將魚柳放至鑊的側邊。
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3. 加入洋蔥、南瓜、青瓜、酸瓜仔略炒，注入上湯及清水，加入香葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q$ \5 \7 P% x7 {4 n
* @' @5 O) h: r4. 以慢火燜煮3至4分鐘，拌入牛油豆，煮滾即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?4 R' w8 J& _; [
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發表於 2015-3-7 04:21 AM
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